Uchýlili jste se ke klepání na dřevo nebo nošení králičí nohy, abyste změnili smůlu? Zatímco někteří lidé přísahají na pověry, existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste změnili své štěstí. Už se nebojte černých koček a rozbitých zrcátek! Místo toho změňte své chování a myšlení. Hodně štěstí vás bude následovat!
Kroky
Část 1 ze 2: Změna vašeho chování
Krok 1. Relaxujte
Naučte se pravidelně uvolňovat napětí. Napětí vám brání vnímat příležitostné příležitosti a zkušenosti. Pokuste se ve svém životě snížit množství stresu. Chcete -li uvolnit napětí, zkuste meditovat, jít na procházku nebo se setkat s přáteli.
Pokud máte pocit úzkosti, zjistěte, co vás napíná. Pokud máte například obavy z přespání a zmeškání autobusu do práce, vytvořte si záložní plán. Zajistěte si záložní dopravu pro případ, že byste přespali, a pak se kvůli tomu přestanete stresovat
Krok 2. Naslouchejte své intuici
Posloucháním svého střeva dovolíte, aby se věci děly, aniž byste se snažili racionálně kontrolovat výsledek. To znamená, že jste otevřeni náhodným příležitostem a výsledkům.
Intuice je jen jednou částí umožnění šance změnit vaše štěstí. Události nemůžete zcela ovládat, ale můžete se řídit tušením, které může mít odměny
Krok 3. Změňte svou rutinu
Jednou z největších věcí, které můžete pro změnu štěstí udělat, je vystavit se novým příležitostným příležitostem. Pokud děláte totéž každý den, omezujete tyto příležitosti. Změna rutiny může být stejně jednoduchá jako změna trasy do práce, rozhovor s novými lidmi nebo setkání s přáteli na novém místě.
Změna rutiny vás také může učinit šťastnějším, protože je méně pravděpodobné, že byste se nudili s opakující se rutinou. Náhodné zážitky vytvoří nové příležitosti
Krok 4. Vyhněte se sociálním médiím
Neustálé aktualizace a zprávy vás mohou stresovat, cítit se osaměle a dokonce vám závidět. Vyhýbání se sociálním médiím vám zabrání ve srovnání vašeho štěstí a života se situacemi jiných lidí.
Pokud je pro vás obtížné vyhýbat se sociálním médiím, zkuste být aktivní, užívat si přírody, učit se něco nového, poslouchat hudbu nebo cvičit
Část 2 ze 2: Změna vašeho myšlení
Krok 1. Otevřete svou mysl náhodným příležitostem
Vědecké studie ukázaly, že šťastnější lidé mají otevřenou mysl a vyhledávají příležitosti. Šance jsou ta náhodná setkání, která šťastným lidem zřejmě prospívají.
Dobrou zprávou je, že otevřením mysli si lépe uvědomíte příležitostné příležitosti
Krok 2. Vypořádejte se se smůlou
Spíše než se soustředit na negativní výsledek, oceníte jakákoli pozitiva. Pokud jste se například dostali do autonehody a potřebovali jste nákladnou opravu auta, zaměřte se na to, jaké jste měli štěstí, že jste odjeli bez zranění. Přitom si vytváříte vlastní štěstí, jednoduše změnou výhledu.
Podobně buďte vděční. Některé studie ukázaly, že přemýšlení o věcech, za které jste vděční, vás může udělat šťastnějšími a šťastnějšími
Krok 3. Udržujte svá budoucí očekávání vysoká
Zvažte své sny a stanovte si dosažitelné cíle, abyste se dostali blíže k jejich splnění. Tyto cíle vytvoří příležitosti a nové zkušenosti, které jsou zásadní pro změnu štěstí.
Práce na budoucích cílech vám zabrání uváznout v rutině a vystaví vás novým lidem a situacím
Krok 4. Buďte optimističtí
Když jste optimističtí, máte tendenci vnímat věci pozitivně, i když je to výsledek, který nechcete. Pokud jste optimističtí, můžete na negativní situaci pohlížet pozitivně.
Představte si například zakopnutí a zlomení ruky. Smolař se soustředil na to, jak ho smůla způsobila pádem, zatímco šťastný člověk si místo toho myslel, jaké měl štěstí, že si zlomil nedominantní ruku
Krok 5. Uvědomte si věci, které vás trápí, a udělejte s nimi něco
Věřte, že máte sílu svou situaci změnit. Začněte tím, že se budete věnovat tomu, co vás rozčiluje, a rozhodněte se, co musíte udělat, abyste se v tom cítili lépe. Ať už jde o finance, vztah, školu nebo práci, uvědomte si, že máte schopnost tento problém pozitivně otočit.
