Cha cha je jedním z nejpopulárnějších tanců a může to být zábava. Naučíte -li se základní přípravný krok, bude začátek vašeho tance vypadat profesionálně. Můžete provést základní cha cha krok s jakoukoli pozitivní skladbou za 4/4 času. Zapněte svůj tanec přidáním postranního kroku jednou za čas a za chvíli budete vypadat jako profesionál!
Kroky
Část 1 ze 4: Začínáme s přípravným krokem
Krok 1. Začněte s nohama u sebe
Vaše nohy by měly být u sebe, když začnete, s levou nohou mírně vyskočenou, abyste balancovali na chodidle. Většina vaší hmotnosti by měla být podporována pravou nohou.
Krok 2. Vykročte doleva
Pravou nohu držte na stejném místě a vykročte doleva, těsně za šířku ramen. Když vykročíte doleva, nechte boky sledovat nohu. Váš levý bok by měl být mírně vysunutý na levou stranu, těsně nad levou nohu.
Krok 3. Posuňte pravou nohu, abyste se setkali s levou a pak zpět
Jakmile je vaše levá noha vysunuta, lehce posuňte pravou nohu po podlaze, abyste se setkali s levou nohou. Potom zasuňte pravou nohu za sebe. Při posouvání pravé nohy dozadu zvedněte levou nohu mírně nahoru.
Krok 4. Houpejte se dopředu k levé noze
Jakmile je vaše pravá noha na místě za vámi, houpejte se dopředu, aby se vaše váha přesunula z pravé nohy na levou nohu. Potom zvedněte pravou nohu, abyste se s tím setkali. Toto je hlavní výchozí pozice pro cha cha.
Část 2 ze 4: Provedení základního kroku Cha Cha
Krok 1. Začněte trojitým krokem
Vaše nohy by měly být u sebe. Mírně zvedněte pravou nohu, ale držte chodidlo na podlaze. Snižte pravou patu na podlahu a zvedněte levou nohu nahoru. Poté sklopte levou patu na podlahu a zvedněte pravou. Opakujte ještě jednou na pravé straně.
- Rytmus tohoto kroku je „cha cha cha“, který dává tanci jméno. Mělo by to trvat dva údery jakékoli písně, na kterou tančíte.
- Měli byste skončit s pravou patou na podlaze a levá pata se mírně zvedla z podlahy a spočívala na kouli nohy.
- Tento trojitý krok je jedním z nejzákladnějších kroků cha cha, takže je důležité, abyste ho procvičili.
Krok 2. Levou nohou udělejte skalní krok vpřed
Neprovádějte velký krok - vaše levá noha by se měla natahovat jen asi stopu před vámi. Když vykročíte vpřed, vaše pravá pata by se měla zvednout z podlahy, když se houpáte na kouli pravé nohy.
- K tomuto kroku by mělo dojít ve třetím rytmu skladby.
- Houpací krok by měl být docela hladký. Při přenášení váhy z jedné nohy na druhou by se vždy obě nohy měly částečně dotýkat podlahy.
Krok 3. Proveďte skalní krok z pravé na levou nohu
Posuňte pravou nohu dozadu, aby byla vaše pata opět na podlaze. Přitom vraťte levou nohu zpět, abyste se setkali s pravou nohou ve výchozí poloze.
K tomuto kroku by mělo dojít ve čtvrtém rytmu jakékoli písně, na kterou tančíte
Krok 4. Opakujte trojitý krok
Jakmile vyměníte levou nohu, opakujte trojitý krok, tentokrát tentokrát levou nohou.
Krok 5. Skok krok zpět pravou nohou
Prodlužte pravou nohu zpět tak, aby se chodidlo dotklo podlahy. Jak vaše skála dozadu a vaše pravá pata udrží vaši váhu, zvedněte levou nohu nahoru, aby se vaše chodidlo zvedlo z podlahy a vaše pata zůstala na svém místě. Poté se houpejte zpět na levou nohu a pravou nohu vraťte do výchozí polohy.
Část 3 ze 4: Vyzkoušení vedlejšího základního kroku
Krok 1. Začněte přípravným krokem
Vedlejší základní krok začíná stejným základním přípravným krokem jako základní krok Cha Cha. Postavte se s nohama u sebe, poté vysuňte levou nohu do strany a přeneste tam svoji váhu. Posuňte pravou nohu směrem k levé a potom zpět, houpejte se zpět, aby to vzalo vaši váhu, a přitom zvedněte levou nohu. Pak se houpejte dopředu a nechte svou levou nohu znovu unést váhu.
Krok 2. Krok doprava
Místo toho, abyste pravou nohu přitáhli zpět na levou nohu a vrátili se do výchozí polohy, zvedněte pravou nohu nahoru k levé noze a poté ven na stranu. Vaše pravá noha by měla být širší než šířka ramen.
Krok 3. Posuňte levou nohu, abyste se setkali s pravou
Přeneste váhu svého těla na pravou nohu a levou nohou posuňte, abyste se setkali s pravou. Pravou nohu byste měli vyskočit, zatímco levá se s ní setkává.
Krok 4. Krok znovu doprava
Jakmile se vaše nohy vrátí do výchozí polohy, přeneste váhu svého těla na levou nohu a vykročte znovu doprava a vezměte váhu svého těla.
Krok 5. Udělejte rockový krok vpřed
Pravou nohu stále mírně vystrčte, vykročte šikmo levou nohou, aby vaše chodidla byla blíže než na šířku ramen, ale levá noha byla před vaší pravou. Položte levou nohu na zem a houpejte se dopředu, aby se vaše pravá pata zvedla. Poté se houpejte zpět na pravou nohu a vraťte levou nohu do výchozí polohy.
Krok 6. Opakujte boční krok na levé straně
Nesoucí váhu na pravé noze, vykročte doleva. Potom zvedněte pravou nohu ze země, aby jen chodidlo udrželo kontakt. Potom posuňte pravou nohu doleva, aby byli spolu, a vezměte váhu na pravou nohu. Poté vykročte ještě jednou doleva.
Krok 7. Vydejte se kolébavým krokem
Přeneste svou váhu na levou nohu a pravou nohou ustupte. Jakmile se vaše pravá pata dotkne podlahy, zvedněte mírně levou nohu, aby se dotýkala pouze vaše pata. Když znovu posunete pravou nohu dopředu, vykročte doprava a opakujte boční krok.
Část 4 ze 4: Aby váš Cha Cha vypadal profesionálně
Krok 1. Udržujte boky v pohybu
Pohyb v bocích je jednou z nejdůležitějších složek Cha Cha. Vaše boky by se měly pohybovat a sledovat vaše nohy. Posuňte boky doleva a vysuňte levou nohu ven. Vraťte je dozadu a doprava a sledujte nohu zpět.
Krok 2. Držte ruce volné
Pokud tancujete samotný Cha Cha, vaše paže budou volné, aniž byste se museli držet partnera. Nebojte se je stále hýbat v rytmu hudby a sledovat jejich boky, jak je pohybujete, odpovídat vašim chodidlům.
Krok 3. Oblečte se jako tanečnice Cha Cha
Pokud jste žena, noste sukni nebo šaty, které jsou plynulé se spoustou pohybu. Můžete také nosit šátek kolem boků, abyste zdůraznili jejich pohyb. Muži mohou nosit dlouhé kalhoty s vysokým pasem, aby zdůraznili délku svých nohou. Muži i ženy by měli nosit taneční boty.
