Ultimate Frisbee kombinuje všechny nejlepší prvky amerického fotbalu, fotbalu, basketbalu a každého oblíbeného plážového sportu: házení disku Frisbee. Ale na Ultimate není nic poklidného. Intenzivní, rychlá a strategická dobrá hra Ultimate Frisbee je jako nic jiného. Pokud se chcete naučit hrát, můžete získat jednoduchý přehled jednoduchých pravidel, naučit se rozehrát hru a strategizovat, abyste svému týmu poskytli nejlepší šance na výhru.
Kroky
Část 1 ze 3: Naučte se pravidla
Krok 1. Najděte vhodné hřiště
Chcete -li hrát ultimátní Frisbee, budete potřebovat trochu prostoru k rozložení. Tradičně se hraje na fotbalových nebo fotbalových hřištích, ultimate Frisbee lze hrát v jakémkoli otevřeném poli, které má alespoň 70 yardů na 40 yardů, s vyznačenými koncovými zónami na každém konci, kde se získávají body. V regulaci Ultimate Frisbee jsou koncové zóny hluboké 20 yardů.
Pracujte s prostorem, který máte. Pokud hrajete na dvorku, nedělejte si starosti s měřením. Stačí nastavit dvě koncové zóny na každém konci loděnice, aby každý tým získal území, a pak začít hrát
Krok 2. Rozdělte se na dva týmy
Ultimate Frisbee je týmový sport, který ke hraní bude vyžadovat alespoň hrstku hráčů na každé straně. Rozdělte svou skupinu přátel do dvou rovnoměrně rozdělených týmů.
- Absolutní minimum hráčů by bylo čtyři - dva na tým - ale to by byla náročná hra. Obvykle je nejlepší mezi pěti a sedmi hráči na každé straně.
- Týmy Frisbee s regulací Ultimate mají na každé straně sedm hráčů, i když soupiska může obsahovat tolik hráčů, kolik chcete. Hráči mohou být nahrazeni kdykoli po udělení bodu.
Krok 3. Hrajte se správným typem disku
Ultimate Frisbee můžete hrát s jakýmkoli typem Frisbee, i když je obvykle snazší a doporučenější hrát s trochu těžší verzí klasického rekreačního disku. Díky tomu je ovládání vašich průchodů a vzdálenosti mnohem snazší než u základního plážového Frisbee.
Ke hraní Ultimate Frisbee se doporučuje 175 gramů frisbee, které jsou široce dostupné v obchodech se sportovním zbožím. Discraft Ultra-Star 175 je oficiální hrací disk pro USA Ultimate Championship Series
Krok 4. Zjistěte, jak je hraní pokročilé
Stejně jako ve fotbale, americkém fotbalu, lakrosu nebo jiných cílových sportech má každý tým jednu koncovou zónu, kterou brání, a pokusí se vstřelit branku v koncové zóně svého soupeře. Cílem hry je přesunout Frisbee po poli vyplněním přihrávek vašim spoluhráčům.
- Hráč, který vlastní Frisbee, se nesmí hýbat a nesmí držet Frisbee déle než 10 sekund. Zbytek hráčů se bude pohybovat po hřišti a pokusí se otevřít přihrávku.
- Pokud je přihrávka zahozena, jde mimo hrací plochu nebo je zachycena, je hra v okamžiku hry předána bránícímu týmu.
- Mezitím se tým, který nemá v držení Frisbee, pokusí zachytit disk a jinak narušit přihrávky provedené týmem v držení.
Krok 5. Najděte ligu ve své oblasti, abyste se dozvěděli více
Může být těžké najít dostatek lidí, kteří vědí, jak hrát neformálně, a začít hrát normální hru. Z tohoto důvodu je nejlepším způsobem, jak se naučit strategie, techniky a užít si hraní Ultimate Frisbee, najít ve své oblasti ligu, ve které se budete moci naučit provazy a bavit se s navazováním nových přátel. Zde najdete hry na vyzvednutí ve vaší oblasti.
Část 2 ze 3: Hraní hry
Krok 1. Spusťte Frisbee pro vítěze hodu mincí
Poté, co se rozdělíte na dva sudé týmy a projdete si základní pravidla, vyberte, který tým začne držením. Toho lze dosáhnout hodením mince, otočením frisbee nebo jinou metodou, kterou si vyberete, a spuštěním disku ke spuštění přehrávání.
- Soupeřící tým bude stát ve své koncové zóně a „přitáhne“disk k druhému týmu, v podstatě jej vyhodí do vzduchu, aby ho někdo chytil, podobně jako se v americkém fotbale začíná míč. To se také stane po získání každého bodu.
- Stahovák by se měl ujistit, že jsou všichni připraveni, a poté hodit Frisbee vysoko ke skupině hráčů soupeře. Všichni spoluhráči ze stahováku by měli okamžitě běžet k opozici, aby začali hrát obranu.
Krok 2. Získejte body úplnými přihrávkami
Bod se získává dokončením přihrávky na území soupeřovy koncové zóny. Po získání bodu se vlastnictví disku změní na tým, který byl bodován. Tým, který vlastní Frisbee, se pokusí dát gól a druhý tým se pokusí narušit hru a zmocnit se Frisbee, aby mohl dát gól.
- Bod se získává, když hráč předá Frisbee jinému hráči, který stojí v koncové zóně, a tento hráč úspěšně chytí. V tu chvíli hra končí a bránící se tým získá Frisbee.
- V přechodném období lze střídat po získání bodu a předtím, než druhý tým převezme držení disku.
Krok 3. Nedotýkejte se nepřátelských hráčů
Fyzické kontaktování hráčů v týmu soupeře je nezákonné. Tipy, obrazovky a další rušivé hry nejsou v Ultimate Frisbee povoleny. Je důležité, aby obránci působili rušivě a hlídali druhý tým, podobně jako v basketbalu, ale aniž by ve skutečnosti přišli do kontaktu.
Je na obránci, který střeží hráče, který vlastní Frisbee, aby počítal do 10, obvykle nahlas. Úkolem obránců je hlídat 10sekundové přestupky
Krok 4. Hrajte na 15 bodů
Hra Ultimate Frisbee obvykle končí, když jeden tým získá 15 bodů, i když toto pravidlo můžete upravit tak, aby odpovídalo vašim časovým omezením a vašim touhám po hře. Hra do 15 může obvykle trvat hodinu a půl, takže si ji můžete zahrát na sedm nebo deset, pokud ji nemáte.
Krok 5. Policie se
Ultimate Frisbee je jedinečně anarchický. I v regulační hře nejsou k řízení hry využíváni žádní rozhodčí ani čároví rozhodčí. Fauly, body a spory řeší oba týmy na poli. Ultimate Frisbee vyžaduje poctivost a dobrou vůli, což z něj činí hru důvěry a zábavy.
Někdy je „pozorovatel“použit k tomu, aby nabídl nějakou objektivní stranu, bez závazků ke každé straně, která může být použita pro procedurální detaily, jako je sledování času
Část 3 ze 3: Používání strategie
Krok 1. Než si zahrajete Ultimate, nacvičte si dobré hody
Chcete -li hodit frisbee správně, umístěte ukazováček a prostředník pod disk, blízko rtu. Svinutím dvou prstů dosáhnete pevného sevření a zkroutíte tělo na stranu házející ruky. Udělejte krok vpřed se svou dominantní nohou a rozmotejte své tělo. Jakmile budete čelit dopředu, švihněte zápěstím, uvolněte disk a namiřte na místo, kam chcete disk směřovat. Udržujte Frisbee rovnoběžně se zemí.
Krok 2. Naučte se pokročilejší hody při vylepšování hry
Jak postupujete, můžete s trochou praxe do hry vyvíjet složitější pohyby při házení. Chcete -li „hod kladivem“, vložte pod disk ukazováček a prostředníček a palec položte nahoru. Nezkruťte index a prostřední prsty. Jako byste házeli jakoukoli kouli, zvedněte kotouč nad hlavu a disk natočte směrem k hlavě. Ujistěte se, že máte na disku úhel přibližně 50-55 stupňů. Stále držte úhel, házejte kotoučem dopředu a nahoru. Disk by měl na několik sekund letět kolmo k zemi a převrátit ho vzhůru nohama, aby jemně plaval k zemi. Tento hod je trochu obtížné chytit, ale může být užitečný pod těžkou obranou.
Zkuste hod paží. Umístěte ukazováček a prostředníček pod disk a stočte je k okraji disku. Položte palec nahoru. Mírně otočte tělo směrem k disku a švihnutím zápěstí disk uvolněte. Ujistěte se, že při házení otočíte ruku směrem k tělu, abyste dostatečně roztočili kotouč k letu. Tento hod je velmi užitečný, když vás brání soupeř, ale vyžaduje nácvik
Krok 3. Provádějte rychlé přihrávky
Rozdíl mezi týmy, které jsou dobré v Ultimate Frisbee, a týmy, které jen hrají, je v rychlosti přihrávek. Procvičte si rychlé, ostré a přesné přihrávky se svými spoluhráči a rychlý pohyb po poli, abyste udrželi obranu v rovnováze. Ačkoli má hráč v držení 10 sekund na držení Frisbee, mělo by být vzácností, že hráč drží Frisbee déle než pět.
Nedělejte si starosti s výrobou průchodů „kroupy mary“, které se spustí až po poli. Tyto typy přihrávek mají nízkou pravděpodobnost a budou mít častěji za následek tipy než dlouhodobé příležitosti
Krok 4. Nechte své rychlé spoluhráče narazit na přihrávky
Vhození přihrávky přímo na nepohyblivého hráče je dobrý způsob, jak dostat hod Frisbee obranou a přijít o držení. Místo toho si procvičte vedení svých spoluhráčů, průchod do otevřeného prostoru a umožnění spoluhráčům předběhnout obranu a utéct po Frisbee. Jedná se o efektivnější techniku přesunu majetku po poli a shromažďování území.
Krok 5. Nespěchejte
Pokud neuvidíte skvělou příležitost, nemusíte vybíjet pole, jakmile chytíte Frisbee. Zaměřte se na vytváření vysoce pravděpodobných přihrávek a kontrolu držení disku, ne na okamžité skórování. Pokud máte Frisbee, držte ho. Provádějte ostré a přesné přihrávky a postupně se pohybujte po poli a získávejte území.
Stejně jako ve fotbale se můžete pohybovat jakýmkoli směrem, když máte disk v držení. Pokud potřebujete provést několik průchodů dozadu, abyste přeskupili a ovládli pole, udělejte to. Obecně chcete jít dopředu a ne zpět, ale může to být dobrý způsob strategizace
Krok 6. Přesuňte se do otevřeného prostoru
Když nemáte Frisbee v držení, musíte se neustále pohybovat do otevřeného prostoru a snažit se otevřít. Rozšířit. Provádějte škrty, vysouvejte své obránce a shon, shon, shon.
Naučte se vytvářet zkřížené vzory ve svých řezech, procházet krátké trasy po dráze hráče, který má disk, než se pohybovat souběžně. To bude mít za následek vyšší pravděpodobnost průchodů a pomůže vám to s ovládáním disku. To dává hráči v držení více možností
Krok 7. Procvičte si trasy vzorů
Stejně jako v basketbalu, fotbalu nebo téměř v jakémkoli kolektivním sportu je důležité, abyste měli sepsaných několik her, zvláště když se dostanete k bodování. Ať už jim chcete dát fantastická jména („Flying V on one, on one!“), Nebo je prostě spustit na nízké úrovni, posunutí útoku v předkreslených vzorech je dobrý způsob, jak vyskočit z obrany a udržet si náskok. hry.
Pokud hráč v držení ví, jakou trasu pravděpodobně poběžíte, přihrávky se mohou dostat do otevřeného prostoru a umožnit hráčům je spustit
Krok 8. Označte hráče jako hráče v obraně
Když hrajete obranu, nejlepší způsob, jak se označit, je obvykle „muž proti muži“tím, že si na celou hru označíte jednoho hráče a přilepíte se na něj jako lepidlo. Obrana by měla být hrána hodně jako kombinace basketbalu a fotbalu, pomocí paží narušovat střely hráče, kterého střežíte, a pokoušet se vybírat přihrávky.
- Obránci musí dát ofenzivnímu hráči bublinu, alespoň yard kolem bodu držení. Nemůžete se dostat dostatečně blízko, abyste se fyzicky dotkli hráče, který má disk. Pamatujte: žádný kontakt.
- Když běžíte s hráči v obraně, zkuste sledovat jejich boky místo sledování Frisbee. Zůstaňte mezi nimi a hráčem v držení disku, abyste měli nejlepší šanci si jeden vybrat.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Když je člověk ve hře nový a stále není zvyklý házet diskem, je nejlepší, aby měl přihrávky krátké, což sníží šance, že disk opustí hrací pole nebo bude zastaven.
- Před začátkem hry lze rozhodnout o počtu stání. Počet zastavení se používá, když se hráč z týmu A pokouší hodit disk jinému hráči z jeho týmu. Pokud hráči trvá házení disku příliš dlouho, pak hráč z týmu B, který se pokouší zablokovat hod, může zahájit počet zastavení. Pokud je hra zastavena na více než 10 sekund, disk je předán do držení týmu B.
- Uvedený počet hráčů a velikosti polí jsou oficiální čísla převzatá z Asociace konečných hráčů. Jako u většiny sportů je lze upravit, když hrajete příležitostnou hru s přáteli. Pole lze určit pomocí značek, čar nebo něčeho tak jednoduchého, jako již existující stromy.
- Standardní velikost hřiště je 36 yardů široká a 64 metrů dlouhá. Toto pole bude mít na obou koncích také 25 koncových zón o celkové délce 120 yardů / 109 metrů.
Varování
- Disk je z tvrdého plastového materiálu. Zasažení disku do holeně, ruky nebo hlavy může způsobit vážnou modřinu.
- Nezapomeňte pít vodu a udržujte se hydratovaní.
- Jako u každého sportu existuje riziko zranění, pokud se nehraje opatrně.
