Pokud chcete zapůsobit na své přátele starým tanečním pohybem na západním pobřeží známým jako crip walk (nebo c-walk), jste na správném místě! Začněte prostudováním kroku 1 níže.
Kroky
Krok 1. Pochopte historii a důsledky crip walk
Crip Walk je kontroverzní taneční tah, který vznikl v 70. letech 20. století v South Central Los Angeles, mezi členy gangu Crip.
- Původně měl pohyb nohou používaný při kripovém chůzi vysvětlit písmena „C-R-I-P“a měl sloužit k zobrazení příslušnosti k gangu na večírcích a jiných setkáních.
- Později byl tanec použit jako podpis členů Cripova gangu poté, co spáchali zločin, protože pohyb nohou by zanechal na zemi výrazné náhodné stopy.
- V důsledku těchto asociací byla crip walking zakázána ve velkém počtu škol v určitých čtvrtích LA, zatímco MTV odmítla přehrávat jakákoli rapová nebo hip-hopová videa (jako například Snoop Dogg, Xzibit a Kurupt) obsahující crip walk..
- V poslední době si crip walk přivlastnila americká kultura a obecně již není určena k zobrazování příslušnosti k gangu.
- Je však důležité znát historii a důsledky crip walk, protože jeho provádění by v určitých situacích mohlo potenciálně způsobit urážku.
Krok 2. Naučte se míchat
Shuffle je nejzákladnější částí c-walk. Chcete -li zamíchat, postavte se s pravou nohou pevně položenou na zemi a levou nohou nataženou před sebe, vyváženou na míči levé nohy.
- Nyní otočte tuto polohu tím, že stojíte pevně na levé noze, zatímco pravá noha je natažená před vámi, vyvážená na míči pravé nohy. Skákejte při přepínání nohou, takže přepnutí proběhne jedním plynulým pohybem.
- Nyní pokračujte ve skákání a střídání nohou - to je základní náhodný pohyb. Můžete si to udělat zajímavějším tím, že se při skoku budete pohybovat bokem nebo kolem, nebo dvojitým skokem držet stejnou nohu dopředu.
-
Variace:
Běžnou variací na náhodný krok je náhodný kop. Chcete -li provést náhodný kop, vyvažte přední nohu na patě a ne na špičce a švihněte do strany.
- Střídáním mezi základním krokem v náhodném pořadí a náhodným kopem dodá vaší procházce větší chuť.
Krok 3. Naučte se V
V je pravděpodobně nejznámější a nejznámější částí crip walking. Chcete -li začít, postavte se s podpatky k sobě a prsty směřují ven a vytvořte tvar písmene V.
- Nyní přepněte tak, aby vaše prsty byly u sebe a vaše paty směřovaly ven a vytvářely převrácený V. Střídejte tyto dva tvary V, abyste získali pocit z pohybu.
- Chcete -li provést správný V pohyb, začněte s patami u sebe a prsty směřují ven. Nyní otočte pravou patu směrem ven, aby byly obě chodidla navzájem rovnoběžné a směřovaly doleva.
- Otočte levé prsty dovnitř (směrem doprava), abyste se připojili k pravým prstům, takže vaše nohy vytvoří obrácený tvar V. Otočte pravé prsty směrem ven, aby byly obě chodidla opět rovnoběžné, tentokrát směřující doprava. Nyní přineste levou patu, abyste se připojili k pravé, abyste se vrátili do výchozí polohy. Procvičujte tento pohyb tam a zpět a začněte každou nohou, dokud ji nebudete mít dole.
-
Variace:
Běžnou variací na V je krok zpět. Místo toho, abyste spojili obě paty a vytvořili tvar V, umístěte jednu nohu za druhou tak, aby se pata vaší přední nohy zaklínila proti klenbě (nebo někdy i palci) vaší zadní nohy.
- Chcete -li provést krok známý jako krok V, musíte v zásadě udělat V s jednou nohou a zamíchat s druhou nohou. Jinými slovy, vaše pravá noha vytváří poloviční tvar V (otáčející se nejprve na patě a poté na špičce), zatímco levá noha jde dopředu a dozadu při míchání, když se pohybujete bokem doprava. Při změně směru přepněte nohy (levá noha dělá V, pravá noha se míchá).
Krok 4. Naučte se paty
Pata k patě je možná nejtěžší částí crip walk a bude vyžadovat určité cvičení.
-
Napište jeden:
Otočte se tak, aby vaše tělo směřovalo šikmo doprava, poté dejte levou nohu dopředu a balancujte na patě. Otočte se na levé patě a míči pravé nohy, dokud vaše tělo nebude směřovat šikmo doleva.
- Nyní skočte a vyměňte nohy tak, aby vaše pravá noha byla vpředu, vyvážená na patě a vaše levá noha byla vzadu. Cvičte tento pohyb, dokud jej nezískáte rychle a plynule.
- Pohyb můžete přidat do určité variace provedením dvojité podpatku - proveďte patu jako obvykle, ale místo přepínání nohou zkuste otočit dvakrát stejným směrem, přičemž stejnou nohu držte vpředu.
-
Typ dva:
Druhý typ podpatku je téměř stejný jako ten první, až na jeden zásadní rozdíl. Místo balancování na kouli zadního chodidla zkuste balancovat na špičce. Poté místo otáčení prstem na noze jej při změně směru přetáhněte po zemi.
-
Typ tři:
Třetí typ paty zahrnuje stejný pohyb jako ten první, kromě toho, že při pohybu v jednom směru stále opakujete patu se stejnou nohou vpředu. Počínaje tělem otočeným šikmo doprava a levou patou vpředu otočte tak, aby vaše tělo směřovalo šikmo doleva. Nyní místo střídání nohou přeskočte zpět do výchozí polohy (čelem doprava, vpředu levou patou) a pohyb znovu opakujte.
Krok 5. Dejte to všechno dohromady
Dobrá procházka po cripu bude zahrnovat kombinaci výše popsaných pohybů s co největším počtem variací a co nejvíce osobního stylu.
- Pokuste se o to, aby pohyby byly co nejplynulejší a nejplynulejší - crip walking by měl vypadat bez námahy a uvolněně, ne pevně a přesně.
- Cvičte a poslouchejte své oblíbené hip-hopové nebo rapové melodie a snažte se tancovat včas s rytmem.
- To, co děláš s pažemi, je na tobě - někteří lidé je nechávají volně po stranách, zatímco jiní si dávají ruce v bok.
- Pamatujte, že c-procházka každého je jedinečná, takže dělejte to, co vám vyhovuje.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Klaunská chůze je stejná jako chůze Crip, ale je rychlejší, má více přidaných pohybů a odstraňuje hláskování znamení gangů.
- Pokud potřebujete další pomoc s hledáním návodů online.
