Nádoba na štěstí je projekt inspirovaný Elizabeth Gilbertovou, autorkou knihy Jezte, modlete se, milujte. Je to jednoduchý způsob, jak si každý den připomenout to dobré, co z vašeho dne vzešlo, i když ten den byl výzvou.
Kroky
Krok 1. Každý den myslete na něco, co vám udělalo radost
Mohlo to být něco, co se stalo ten den, ale mohlo to být opravdu cokoli. Buďte k sobě pravdiví; jednodušší věci, které vás potěšily, jsou často těmi nejšťastnějšími okamžiky.
- Odložte stranou své kulturní, na víře založené chápání „modliteb/štěstí/přání“atd., Které hledají štěstí; také odložte jakoukoli vnitřní hlasovou kritiku štěstí. Jedna z věcí, která může mít vliv na používání sklenice, je předchozí porozumění nebo inkluzivní zasílání zpráv o tom, jaká „pravidla“musíte dodržovat, aby nádoba „fungovala“. Jde o to, že neexistují žádná pravidla. Sklenice má sloužit spíše vám než rituálu.
- Pokud chcete do sklenice vložit další věci, například žeton štěstí, útržek lístku z výletu, který jste milovali, nebo poznámku od milovaného člověka, pokračujte. Je to vaše nádoba a vaše naplnění.
- Variace tohoto konceptu je zaměřit se na šťastné chvíle z určitého vztahu ve vašem životě, jako je váš vztah s partnerem nebo vašimi dětmi. Pár se například může zavázat, že každý den bude psát věci, které na sobě milují, a ukládat poznámky do stejné nádoby.
Krok 2. Zapište si to na kousek papíru
Najděte útržky papíru vhodné k napsání malé zprávy. Můžete se snažit vyrobit hromadu hotových kousků papíru (to může být dobrý motivátor, abyste to dělali každý den), nebo můžete jednoduše vytrhnout kus papíru z ubrousku, nevyžádané pošty nebo podobně, podle potřeby.
Pokud nemůžete najít papír, napište si poznámku do telefonu. Pošlete si textovou zprávu nebo e-mail a nezapomeňte je přepsat později, abyste si do sklenice mohli dát fyzickou poznámku
Krok 3. Vkládejte do džbánu štěstí denně
Myšlenka je trochu ji používat denně, ale život může být zaneprázdněn a události zasahují, takže pokud vám chybí dny, nenechte se rozrušit; prostě to zvedněte z místa, kde jste skončili.
- Nastavte si v telefonu denní připomenutí nebo budík.
- Uchovávejte nádobu na bezpečném místě, kde je menší pravděpodobnost, že bude narazena nebo způsobena každodenními činnostmi, ale v ideálním případě by měla být na dohled, aby vám připomněla, že ji používáte.
- Pokud má nádoba víko, ponechte víko pro případ, že by došlo k jeho převrhnutí. To také udržuje prach mimo, zvláště důležité, pokud je vaše nádoba velmi velká a bude sedět na stejném místě měsíce nebo roky.
Krok 4. Přečtěte si zprávy, až bude život těžký
Toto je nejúžasnější část používání nádoby na štěstí. Když máte pocit, že se vám všechno dostává a že ve vašem životě není mnoho štěstí, vyjměte několik zpráv a přečtěte si je. Tyto připomínky štěstí, které ve vašem životě bylo a bude ve vašem životě i nadále, budou sloužit jako zdroj posílení morálky. Vaše minulé štěstí vás uklidní a dodá vám naději, že toho přijde ještě víc. Také vám připomene, že štěstí se nachází ve chvílích na cestě a nejedná se o jediný cíl s nějakým definovaným bodem nebo akcemi.
- Někteří lidé si rádi každý rok založí novou nádobu na štěstí a na konci roku si přečtou její obsah.
- Zvažte vytvoření koláže nebo zápisníku ze všech svých poznámek.
- Možná se budete chtít podělit o své štěstí na Pinterestu a/nebo dokonce s Elizabeth Gilbert. Existuje několik vyhrazených stránek Pinterestu, které obsahují sklenice štěstí; stačí provést rychlé vyhledávání na webu. Jiné weby, jako je Facebook, Tumblr atd., Také mají některé probíhající projekty sdílené štěstí.
Tipy
- Když se džbán naplní, Gilbert řekne „udělejte si další“.
- Je hezké, když je nádoba dostatečně široká, aby do ní mohla vniknout ruka a sáhnout do ní. To však lze vyřešit jednoduchým vyklopením nádoby, abyste získali kousky papíru, pokud si chcete přečíst později.
- Vysvětlete koncept džbánu štěstí své rodině. Vaše děti mohou mít zájem vyrobit si vlastní sklenici a naučit se důležitosti pro hledání dobra ve své době.
- Ujistěte se, že je nádoba čistá. Sklenici umyjte a opláchněte, abyste se ujistili, že neobsahuje žádné jídlo, omáčku atd. Ujistěte se, že sklenici také důkladně vysušíte.
- Vyberte si sklenici, která vám udělá radost. Bude k vidění, takže by to mělo být něco hezkého nebo zajímavého na pohled. Není nutné jej zvlášť kupovat - sklenice vašeho oblíbeného jídla vypraná a usušená může být ideální a v některých případech existují takové sklenice s pěkným designem. Gilbert popisuje sklenice, které její přátelé a fanoušci používali, včetně „starých nádob na nakládanou zeleninu, na krásnou ručně vyráběnou keramiku, na mísy uprostřed stolu, na vzácné starožitnosti a na ruční ruční práce dětí“.
