Běhání pomocí Wii Fit může být zábava a zdravý zážitek. Chcete -li zvýšit rychlost popálení a zlepšit své zdraví pomocí nejlepších výsledků, postupujte podle několika kroků.
Kroky
Krok 1. Zapněte Wii s vloženým diskem Wii Fit
Krok 2. Spusťte Wii Fit a přečtěte si bezpečnostní varování
Viz varování níže.
Krok 3. Vyberte svůj Mii a přejděte na „Aerobik“
Krok 4. Vyberte „Jogging“(nebo „2P Jogging“pro více hráčů)
Krok 5. Jog
Nechoďte příliš rychle: udržujte ji hezkou a stabilní, aby vaše Mii nespadla. Zůstaňte hned za běžcem před vámi. Pokud ho minete, půjdete pak za psem. Pamatujte, že nejde o vítězství v závodě, ale o zlepšení vašeho zdraví a zábavu!
Krok 6. Užijte si hru a pohled, který nabízí
Bavte se s tím!
Krok 7. Pokud se dostanete na delší vzdálenost nebo dokonce „Free Jogging“, zkuste to
Jen běhejte svým vlastním tempem.
Krok 8. Zkuste to jednou denně
Pokud máte „Free Jogging“, dělejte to každý den po dobu 10 minut.
Krok 9. Nezapomeňte na svůj tělesný test
Pomáhá vašemu těžišti (COG) a pomáhá vám dosáhnout vašeho váhového cíle.
Tipy
- Poté, co získáte „Free Jogging“, změňte kanál a sledujte svou oblíbenou show, zatímco budete běhat a poslouchat svého zvukového průvodce.
- Můžete také odemknout Long Distance, Island Lap atd.
- Ujistěte se, že dodržujete příslušná bezpečnostní opatření.
- Mnoho dalších her na Wii Fit, jako je jóga a trénink svalů, pomůže zlepšit vaše běhání.
- Pijte často vodu!
- Zjistěte, zda byste dosáhli stejných výsledků i mimo dům, požádejte některé přátele, aby s vámi běhali v parku nebo v lese.
- Pokud proběhnete kolem svého aktuálního průvodce, je tu další průvodce, který se stane vaším. Vezme vás jinou cestou.
- Pokud se cítíte napjatí, netlačte příliš. Udělejte si 5-10 minutovou přestávku.
Varování
- Vždy si nechte poradit od lékaře k tématům cvičení.
- Buďte opatrní s Wiimote.
- Ujistěte se, že zůstanete řádně hydratovaní.
- Než začnete, vyčistěte oblast kolem sebe, abyste se ujistili, že nikdo není zraněn a nic není poškozeno.
- Nechte si poradit od lékaře, pokud jste těhotná, máte poranění krku, zad a/nebo nohou a každou půl hodinu si udělejte přestávky na odpočinek těla a zejména očí.
