Pás je v podstatě vysoký a hlasitý zpěv, který vytváří silný, krásně silný zvuk. Je důležité dýchat z membrány a při opasku doširoka otevřít ústa a existuje mnoho cvičení, která můžete vyzkoušet a která vám pomohou posílit hlas. Pokud se opásáte nesprávně, může to způsobit poškození hlasu a hrdla, takže pokud pocítíte jakýkoli druh nepohodlí, určitě přestanete zpívat.
Kroky
Část 1 ze 4: Umístění těla
Krok 1. Postavte se co nejrovněji
Pokud se vaše tělo hrbí, těžko budete pořádně páskovat. Držte hlavu vzhůru a chodidla položte na šířku ramen tak, abyste se cítili pohodlně a přitom silně svisle.
Ruce můžete mít po stranách nebo kdekoli jinde, kde jsou pohodlné
Krok 2. Dýchejte z membrány
Vaše bránice je umístěna ve spodní části plic. Zhluboka dýchejte a vnímejte, jak se vzduch plní v plicích-měli byste tento proces cítit na hrudi. Když dýcháte z membrány, získáváte energii z jádra, která vám pomůže tyto poznámky napájet.
- Pokud si nejste jisti, zda dýcháte z bránice, lehněte si na podlahu a položte si jednu ruku na hrudník a druhou přes břicho. Začněte zhluboka dýchat-pokud dýcháte z membrány, ruka na břiše by se měla pohybovat, zatímco ruka na hrudi zůstává nehybná.
- Správná podpora dechu je pro opasek zásadní. Pokuste se křičet, abyste zjistili, kolik vzduchu potřebujete, aby byl váš hlas hlasitý a jak se vaše membrána stáhne, aby tento vzduch vypustila. Poté strávte čas hledáním správného množství vzduchové a dechové podpory potřebné pro jednotlivé poznámky, které si opásáte.
Krok 3. Zatřesením těla uvolněte veškeré napětí
Pásy způsobují napětí ve vašich hlasivkách, je důležité tomu zabránit tím, že co nejvíce uvolníte zbytek těla. Uvolněte ramena a stáhněte je dozadu, abyste stáli vzpřímeně. V případě potřeby zatřeste rukama a nohama, aby vaše tělo ztratilo napětí.
- Můžete také udělat nějaké skákací zvedáky, natáhnout ruce nad hlavu tak vysoko, jak jen to půjde, nebo dokonce vyzkoušet jógu, abyste uklidnili svaly a mysl.
- Snažte se zůstat uvolněni před, během a po zpěvu.
Skóre
0 / 0
Část 1 Kvíz
Proč byste měli před opaskem cvičit jógu nebo protřepávat končetiny?
K uvolnění svalů
Ano! Než se pokusíte pomocí opasku uvolnit svaly, proveďte lehké cvičení. Při zpěvu budete muset napnout hlasivky a je to jednodušší, pokud nikde jinde nedržíte napětí. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Aby byl váš dech lehký a rychlý
Ani náhodou! Hluboké dýchání je velmi důležitou součástí opasku! Dýchejte z membrány, abyste se ujistili, že můžete podpořit poznámky. Hádej znovu!
Chcete -li zlepšit svou flexibilitu
Zkus to znovu! Flexibilita není pro opasek tak důležitá. Místo toho se zaměřte na držení těla! Postavte se rovně a kolena mějte od sebe na šířku ramen. Vyberte jinou odpověď!
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Část 2 ze 4: Nácvik techniky opasku
Krok 1. Udržujte otevřená ústa a jazyk dolů
Čím více otevřete ústa, tím lepší bude zvuk. Váš hlas musí být schopen naplnit celé vaše ústa, jak se ozývá, a snížení jazyka, aby vám nepřekáželo, vám také pomůže vytvořit silnější zvuk.
- Relaxační - nenutí - jazyk dolů pomáhá kontrolovat zvýšení tlaku vzduchu, ke kterému dochází v ústech.
- Procvičujte si při zpěvu otevřená ústa a jazyk dolů, dokud se z toho nestane svalová paměť.
Krok 2. Umístěte svůj hlas dopředu
Posunutí vašeho hlasu dopředu je o koncentraci rezonance-chcete, aby zvuk, který produkujete, rezonoval před vaší tváří. Chcete -li to provést, zkuste při zpěvu držet jazyk ve spodní části předních zubů.
Zpočátku to může znít, že křičíte nebo kňučíte, ale časem a praxí budete moci vydat bohatší zvuk
Krok 3. Procvičte si zpívání vysokých tónů v hrudním hlase
Váš hlas na hrudi vytváří větší hlasitost pohodlněji než hlas vaší hlavy. Zhluboka dýchejte a přivolávejte svůj hlas z hrudníku, procvičujte si zpěvové tóny výš a výš, jak se zdokonalujete v opasku.
Dávejte pozor, abyste se nedostali příliš daleko nad nebo pod rozsah, který můžete pohodlně zpívat
Krok 4. Udržujte své opásané poznámky tím, že zajistíte dostatek dechu
Pokud při zpěvu spotřebujete veškerý dech, váš hlas začne mizet nebo praskat. Čím méně vzduchu unikne průchodem vzduchu, tím lépe budete moci přepásat.
Představte si, že při zpěvu dýcháte tenkou slámou, která vám pomůže ovládat množství vzduchu, které používáte
Skóre
0 / 0
Část 2 Kvíz
Jak poznáte, že jste při opasku vyčerpali veškerý dech?
Omdlíš.
Ani náhodou! Naštěstí před omdlením budou existovat další varovné signály, na které si dát pozor. Pamatujte, že opasku se naučit trvá, takže od sebe hned nečekejte příliš mnoho. Dejte si čas na zlepšení! Existuje lepší možnost!
Váš jazyk se napne na střeše vašich úst.
Ne nutně! Když vám dojde dech, existují lepší známky, které je třeba hledat. Snažte se při zpěvu nechat jazyk ve spodní části úst uvolněný, aby váš hlas mohl být co nejhlasitější. Vyberte jinou odpověď!
Váš hlas praskne nebo vybledne.
Přesně! Pokud vám při opasku začne praskat hlas nebo se zdá, že mizí, došel vám dech. Nebojte se! Efektivnější zvládání dechu si můžete procvičit předstíráním, že dýcháte tenkou slámkou, abyste nespotřebovali příliš mnoho dechu najednou. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Zníš, jako bys křičel.
Ne tak docela! Když se poprvé začnete učit opaskovat, vždy vám může připadat, že kňučíte nebo křičíte. To je normální! Cvičením bude zvuk plnější a méně ostrý. Zkus to znovu…
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Část 3 ze 4: Cvičení vokálů
Krok 1. Cvičte svou hlasovou sílu cvičením
Cvičení vám pomůže naučit se zpívat v různých rejstřících, jako jsou zvuky vycházející z vašeho hrudního hlasu a hlasu vaší hlavy. Začněte tím, že si vyberete zvuk a zazpíváte ho v různých tónech, pomalu budete svůj hlas zvyšovat a zesílit.
Hlas vaší hrudi je dolní registr a hlas vaší hlavy je horní registr
Krok 2. Řekněte slovo „hej“, abyste si procvičili odrážení hlasu
Řekněte nahlas slovo „hej“normálním hlasem. Teď pokračujte v hej, slyš, jak se to slovo odráží z tvých úst, a příště to řekni vyšším hlasem. Můžete také říci „hej“a rozšířit jej tak, aby z něj bylo spíše „heeeey“.
Ujistěte se, že nekřičíte slovo „hej“-mělo by být co nejvíce podobné vašemu normálně mluvícímu hlasu
Krok 3. Napodobte zvuk dítěte, které říká „hurá“, aby zesílilo váš hlas
Když řeknete „hurá“, zvuk se odrazí od vašeho nosního hltanu, takže váš hlas zní hlasitěji a téměř jako by vycházel z vašich uší. Procvičujte si opakování „fuj“a kreslení slova, dokud neucítíte, že se vám ozývá vedle nosu.
Krok 4. Procvičte zapojení svého jádra opakováním „ffft
"Stiskněte ruce do stran jádra, abyste cítili, jak se pohybuje. Vydejte zvuk" ffff "a poté na konec přidejte zvuk" t ", téměř jako byste říkali" noha " bez zvuku „oo“Při vydávání zvuku „f“byste měli cítit, jak se vám stahuje žaludek, a když se ozve „t“, vraťte se.
Jak postupujete, nakreslete písmeno „f“, abyste opravdu cítili zapojení svého jádra
Krok 5. Vyberte zvuk, opakujte jej a pokaždé zazpívejte o něco výš
Můžete zpívat „ah aah ah“, „hm mmm mm“nebo jakýkoli jiný zvuk, pokud má tři slabiky. Druhá slabika by měla být zpívána ve vyšší notě než první a třetí a pokaždé, když celou frázi zopakujete, jděte o oktávu výš, abyste si opravdu procvičili hlas. Skóre
0 / 0
Část 3 Kvíz
Jak poznáte, že hluk „ffft“cvičíte správně?
Dávejte pozor na dozvuky v nose.
Nepřesně! Hluk „ffft“ve svém nosu pravděpodobně nepocítíte. Pokud si ale procvičíte zvuk „wheh“, budete cítit zesílení v nose. Bude to trochu brnět! Vyberte jinou odpověď!
Dotkněte se svého jádra.
Absolutně! Při vydávání „ffft“hluku položte ruce na boky břicha. Ucítíte, jak se svaly stahují, a poté se při zvuku znovu uvolníte. Přečtěte si další kvízovou otázku.
Poslouchejte své rejstříky měnící hlas.
Zkus to znovu! Hluk „ffft“nezvyšuje ani nezvyšuje váš hlas, než je obvyklé. Pokud byste si chtěli procvičit posílení hlasu v různých rejstřících, udělejte místo toho nějaká hlasová cvičení! Vyberte jinou odpověď!
Požádejte přítele, aby vás poslouchal.
Ani náhodou! Zda správně cvičíte zvuk „ffft“, budete muset posoudit sami. Někdo, kdo poslouchá, nemusí slyšet rozdíl. Zkus to znovu…
Sledujte se v zrcadle.
Ne tak docela! Když vydáváte zvuk „ffft“, pravděpodobně neuvidíte rozdíl. Hledejte jiný způsob, jak se ujistit, že tento hluk cvičíte správně! Kliknutím na jinou odpověď najdete tu správnou…
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Část 4 ze 4: Vytváření dobrých návyků
Krok 1. Najděte si místo, kde můžete být tak hlasití, jak je potřeba
Pokud se obáváte přílišného hluku nebo rušení ostatních, nevydáte svůj nejlepší zvuk. Najděte si místo, kde můžete zpívat tak hlasitě, jak chcete, aniž byste cokoli zdržovali.
Může to být váš pokoj, když ostatní nejsou doma, nebo hudební místnost ve škole nebo komunitním centru
Krok 2. Cvičte opasek v 20minutových krocích denně
Pokus o opasek po dobu několika hodin poškodí váš hlas a můžete riskovat vývoj uzlů. Nastavte si časovač a cvičte nejdéle 20 minut. Pokud cítíte, že vás začne bolet nebo škrábat hlas, než těch 20 minut skončí, zastavte se a zkuste to znovu zítra.
- Můžete cvičit opasek každý den, ale vždy ho nechte na 20 minut.
- Když odpočíváte, věnujte si čas poslechu zpěváků, kteří umí skvěle páskovat, a analyzujte jejich techniku. Můžete si také představit, jaký to je pocit a zní, když jste ten, kdo opásá.
Krok 3. Procvičte celý svůj rozsah
Procvičte si zpěv hrudníku i hlavy, abyste posílili a rozvíjeli všechny části svého hlasu. Při každém procvičování si zazpívejte noty od spodní části dosahu až po vrchol.
Krok 4. Pijte hodně vody, aby vaše hlasivky byly uvolněné a uvolněné
Vaše hlasivky se při cvičení opasku vysuší, takže se ujistěte, že budete hydratovat a pít hodně vody, abyste nevydávali prasklý nebo plochý zvuk. Voda o pokojové teplotě udržuje vaše hlasivky volné, hydratované a uvolněné, ale i pití studené vody je lepší než žádná.
Pokud vás začne bolet hlas, zvažte, jestli si dát teplý čaj nebo kloktat slanou vodu
Krok 5. Vyhněte se vynucování svého hlasu mimo jeho možnosti
Opasky by nikdy neměly způsobovat bolest nebo nepohodlí pro váš hlas, hrdlo nebo jakoukoli jinou část vašeho těla. Pokud vás to při cvičení bolí, okamžitě zastavte, abyste nezpůsobili žádnou škodu.
Pokud začnete cvičením a prací v malých časových intervalech, neměl by vás bolet hlas
Skóre
0 / 0
Část 4 Kvíz
Jak byste se měli starat o bolavé hlasivky?
Přestaňte na den zpívat.
Zavřít! Nikdy není dobré zatlačit na hlas, když se cítí škrábavý nebo bolestivý, a pokud se tak stane během tréninku, přerušte ho na celý den. Toto však není nejlepší dostupná odpověď, takže to zkuste znovu! Vyberte jinou odpověď!
Pijte teplý čaj.
Zkus to znovu! Hydratace je velmi důležitá pro ochranu vašeho zpěvu, zvláště pokud vás bolí hlasivky! Mít po ruce teplý čaj na uklidnění je dobrý nápad, ale není to jediná správná odpověď. Zkoušej to dál! Existuje lepší možnost!
Kloktejte slanou vodu.
Částečně máš pravdu! Kloktání slané vody může být rychlým řešením, pokud vás bolí hlasivky. K dispozici je však ještě lepší odpověď, takže to zkuste znovu! Hádej znovu!
Vše výše uvedené
Pěkný! To jsou všechny dobré možnosti, pokud je váš hlas bolavý nebo nepříjemný z cvičení. Nezapomeňte cvičit opasek ne více než 20 minut denně, abyste se ochránili před poškozením hlasivek. Veselé zpívání! Přečtěte si další kvízovou otázku.
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Trik pro skvělý opasek je vyslovit větu nahlas a poté ji zazpívat stejným hlasem, jakým jste ji vyslovili.
- Zvažte pořízení vokálního trenéra, který vám pomůže procvičit opasek. Budou schopni vám ukázat přesně to, na čem musíte zapracovat, a zároveň zajistí, že cvičíte bezpečně.
- Mějte trpělivost-může trvat nějaký čas, než se stanete skvělým v bezpečném a správném opasku.
- Pokud uslyšíte, jak se váš hlas stává nosem, připomeňte si, abyste se více otevřeli (jak ústa, tak mysl).
- Hormonální změny, například ty způsobené menstruací nebo těhotenstvím, mohou dočasně ovlivnit vaše hlasivky. Vězte, že pokud je v této době zpívání náročné nebo váš hlas zní jinak, přejde to. Zkuste se uvolnit a udělat maximum.
Varování
- Přestaňte páskovat, jakmile ucítíte jakýkoli druh nepohodlí v hlase nebo v krku, aby nedošlo k poškození vašeho těla.
- Pokud si všimnete jakýchkoli problémů s hlasem, jako je chrapot, navštivte lékaře ušní, nosní a krční (ORL), abyste předešli poškození hlasivek.
