Důvodů, proč předstírat vyvrtnutý kotník, je mnoho. Většina lidí může chtít vypadnout ze školy nebo něco podobného. Z tohoto důvodu byste se pravděpodobně neměli pokoušet předstírat vyvrtnutí, v případě, že vás to zjistí, a také proto, že je špatné takhle lhát. Pokud ale musíte, udělejte to. Vyvrtnutý kotník, na rozdíl od zlomené kosti, je zraněním měkké tkáně. Poranění měkkých tkání je obtížné diagnostikovat a lze je snadno předstírat. Při předstírání vyvrtnutého kotníku je důležité vědět, jak předstírat bolest, obvazovat si kotník a během falešného vyvrtnutí zůstat přesvědčivý.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Předstírání bolesti v kotníku
Krok 1. Vyvarujte se zatěžování chodidla
Vyvrtnutí kotníku by způsobilo bolest, když na nohu zatěžujete. Abyste předstírali vyvrtnutí, měli byste kulhat a vyvarovat se přílišné zátěže na kotník.
Krok 2. Při pohybu kotníku sebou škubněte bolestí
Abyste působili přesvědčivě, měli byste předstírat, že vám pohyb kotníku způsobuje mírné bolesti. Váš kotník pravděpodobně vyšetří učitel, rodič nebo poskytovatel zdravotní péče. Pokud jím omylem pohnete, zakryjte bolestivý pláč nebo sevřete kotník. Začnou pohybem kotníku ze strany na stranu. Když k tomu dojde, ukažte, že je to bolestivé, ale nepřehánějte to.
Přehnané chování se může zdát méně přesvědčivé nebo může vést k tomu, že rodina nebo lékař provedou testy k určení problému
Krok 3. Omezte rozsah pohybu
Vyhněte se co největšímu pohybu kotníku ze strany na stranu nebo nahoru a dolů. Pokud se lékař nebo poskytovatel zdravotní péče podívá na váš kotník, může porovnat jeho rozsah pohybu s nezraněným kotníkem. Skutečné podvrtnutí by omezilo váš rozsah pohybu v poraněném kotníku.
Metoda 2 ze 3: Bandážování kotníku
Krok 1. Omotejte si kotník obvazem
Pokud se pokoušíte předstírat podvrtnutí mimo ordinaci, je nejlepší vypadat, jako byste lékaře navštívili. Lékař by obvykle zabalil kotník obvazem, aby poskytl podporu a omezil váš pohyb. Začněte omotávat kotník poblíž můstku nohy. Pokračujte v obvazu kolem chodidla a kotníku, dokud nedosáhnete vrcholu kotníku. Zajistěte obvaz dodaným kolíkem.
Strečový obvaz najdete ve většině obecných nebo drogistických obchodů
Krok 2. K chůzi používejte berle
Lékař obvykle radí, abyste se vyhnuli zatěžování chodidla po dobu dvou až šesti týdnů po vymknutí kotníku. Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je použití berlí. Berle najdete v obchodě se zdravotnickými potřebami; mějte však na paměti, že vaše zdravotní pojištění nepokryje tyto náklady bez lékařského předpisu.
Krok 3. Noste vycházkovou obuv
Vážnější vyvrtnutí může vyžadovat botu, která pomůže podepřít nohu a intenzivněji omezit váš rozsah pohybu. Boot najdete také v obchodě se zdravotnickými potřebami.
Metoda 3 ze 3: Zůstaňte přesvědčiví
Krok 1. Rozhodněte se pro příběh a držte se ho
Obvykle kotník vyvrtáváte, když s ním válíte. To se může stát při chůzi, běhu, skoku, pádu nebo sportu. Kdykoli příběh vymyslíte, určitě se ho držte. Před vyprávěním se rozhodněte o podrobnostech svého příběhu. Změna vašeho příběhu může vést k tomu, že někdo zjistí, že předstíráte podvrtnutý kotník.
Krok 2. Umístěte kámen do boty, aby vám připomněl, že kulháte
Vzhledem k tomu, že předstíráte zranění, může být obtížné si pamatovat, že byste při chůzi měli kulhat. Do boty můžete umístit kámen nebo něco malého, ale nepohodlného, aby vám to připomnělo, že byste měli chodit bezvládně.
Krok 3. Neříkejte lidem, že vaše zranění je falešné
Neměli byste nikomu věřit, že zachová vaše tajemství. Pokud tedy opravdu chcete, aby všichni věřili, že se vám opravdu vymkl kotník, měli byste se zdržet toho, abyste někomu řekli pravdu.
Krok 4. Přečtěte si o podvrtnutí kotníku
Než předstíráte podvrtnutý kotník, měli byste si udělat průzkum. Přečtěte si, jak vypadá a vypadá podvrtnutý kotník. Přečtěte si o časech a způsobech zotavení. Čím více budete vědět o podvrtnutých kotnících, tím snazší bude podvrtnutý kotník předstírat.
Krok 5. Pokračujte v předstírání zranění
Většině lidí trvá dva až šest týdnů, než se vzpamatují z vymknutého kotníku, pokud se budou řídit lékařskou radou svého lékaře. Měli byste pamatovat na to, abyste v činu pokračovali několik týdnů. Je také moudré se postupně „vzpamatovat“místo okamžitého zotavování.
Chcete -li se „pomalu zotavovat“, postupně odstraňte zábal, ortézu nebo berle. Začněte znovu přitahovat kotník. „Úplné uzdravení“trvá jeden až dva týdny
Tipy
- Vyhněte se příliš častému předstírání zranění. Lidé pochopí, že předstíráte.
- Nepřehánějte to, když předstíráte zranění. To by mohlo způsobit, že lidé budou chtít provést lékařské testy, aby potvrdili, že neexistuje vážnější stav.
- Nereagujte, protože pak byste nebyli dostatečně přesvědčiví.
- Když předstíráte zranění kotníku, nekulhejte s patou nahoru, protože to vyvíjí na váš kotník větší tlak. Chcete -li předstírat kulhání, zkuste chodit s plochýma nohama, ale stále se vyhněte tlaku na kotník.
- Pokud máte ortézu/botu z předchozího zranění, noste ji!
- Pokud jste ve škole a máte PE, padněte na kotník na zem a plačte nebo křičte.
- Vyhněte se jakýmkoli fyzickým aktivitám. I při sebemenší aktivitě budete působit velmi podezřele nebo dokonce úplně.
- Vydržte to dostatečně dlouho, abyste byli dostatečně přesvědčiví, zejména před svými přáteli. Budou tam, aby vás chránili, než aby nechali kontrolovat někoho jiného.
- Nepřehánějte, protože to může přijít jako předstírané zranění.
- Zůstaňte v charakteru po dobu 5-6 týdnů, jinak riskujete, že vás chytí.
