Zkoušky se mohou zdát jako nervy drásající překážka mezi vámi a vašimi hereckými sny, zvláště pokud jste v oboru nováčkem. Nebojte se, nervy a stres jsou zcela běžnou součástí konkurzního procesu a jsou znakem toho, jak jste do svého řemesla investováni! Úroveň stresu můžete omezit tím, že si na zkoušku připravíte několik dní nebo týdnů, a zavedete strategie, které vám pomohou zvládnout nervy.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Příprava času
Krok 1. Procvičte své linie s přítelem nebo aplikací pro konkurz
Najděte skript nebo úryvek, který bude použit pro váš konkurz, a vytvořte si z něj několik kopií. Soustřeďte se na zapamatování si řádků a poté si zacvičte s přítelem, abyste se ujistili, že jste to pochopili. Pokud cvičíte sami, použijte aplikaci, jako je Rehearsal 2, která vám pomůže nacvičit si své konkurzní linie sama.
- Zkouška 2 stojí 20 $, ale může to být výhodná investice, pokud se zúčastníte mnoha konkurzů.
- Mnemotechnická zařízení vám mohou pomoci zapamatovat si vaše řádky. Zamyslete se nad prvním písmenem každého řádku a vytvořte z těchto písmen slovo.
Krok 2. Seznamte se s postavou, o kterou se ucházíte
Projděte si scénář nebo úryvek a najděte kousky dialogů, které směřují k motivaci a cílům postavy. Podívejte se, jestli se opravdu dokážete dostat do myšlení postavy, takže váš výkon může být extra uvěřitelný. Pokud jste si jisti svým konkurzním materiálem, můžete se cítit jistější a jistější, když do konkurzu půjdete.
Zkuste například zjistit, zda je postava divoká a rozhodná, stydlivá a tichá, nebo někde mezi. Chcete, aby režisér vašemu výkonu opravdu věřil
Krok 3. Zahrajte si konkurz v hlavě
Přemýšlejte o každém kroku konkurzu, od příjezdu do budovy až po vystoupení pro castingového ředitele. Udělejte si představu o tom, jak bude konkurz vypadat od začátku do konce, protože to může během procesu konkurzu pomoci snížit náskok. Představte si, že budete mít úspěšný a produktivní konkurz, abyste měli jistotu, když přijde skutečný den konkurzu.
Zvykněte si svůj konkurz vizualizovat každý den. Dejte si pár minut na to, abyste předstírali, že vstupujete do budovy, čekáte na volání a vystupujete
Krok 4. Přijďte na konkurz brzy a připraveni
Nastavte si budík, abyste získali budovu konkurzu s dostatkem času. Dejte si čas na to, abyste se podívali na své řádky a trochu nacvičili, abyste se neunáhlili. Vědět, že máte spoustu času na přípravu a čekání, vám může pomoci získat výhodu.
Nebude to vypadat příliš profesionálně, pokud se dostavíte pozdě nebo nepřipraveni na konkurz
Krok 5. Vytvořte si seznam skladeb s relaxačními písněmi, které vás uklidní
Stáhněte si některé písně, které vás vždy uvedou do klidného stavu. Přehrajte seznam skladeb v náhodném pořadí a poslouchejte některé melodie, zatímco čekáte na pozvání na konkurz. Místo procházení sociálních médií nebo kontroly e -mailu se zaměřte na hudbu.
K tomu můžete použít hudební aplikaci v telefonu nebo streamovací aplikaci jako SoundCloud nebo Spotify
Krok 6. Než se zúčastníte konkurzu, fyzicky se vycentrujte
Roztáhněte nohy asi na šířku ramen a poté začněte přesouvat váhu od prstů k patám. Zaměřte se na pocit posunu těla, místo abyste mysleli na své nervy.
Pomáhá při tom procvičovat hluboká dechová cvičení
Metoda 2 ze 3: Zachování klidu během konkurzu
Krok 1. Uvolněte se a zhluboka se nadechněte
Položte si ruce na hruď a začněte dýchat nosem. Nadechněte se na 4 sekundy, poté vydechněte ústy na 8 sekund. Tento postup opakujte, dokud se necítíte klidní.
Můžete to udělat tolikrát, kolikrát potřebujete
Krok 2. Vytvořte uklidňující frázi, kterou si můžete zopakovat
Přemýšlejte o frázi nebo mantře, která vám pomůže zůstat uvolněná a soustředěná. Může to být něco, co uleví od konkurzu, nebo fráze, která vám zlepší náladu. Zapamatujte si tuto mantru a opakujte si ji, kdykoli budete nervózní.
- Můžete například říci něco jako: „Jediné, co mohu udělat, je podat maximum.“
- Fráze jako „Dám tomu maximum“nebo „Čas se pobavit!“jsou také skvělé možnosti, které je třeba zvážit.
Krok 3. Vstupte do konkurzu s velkou jistotou
Nechte své nejistoty a starosti ohledně konkurzu v pozadí. Místo toho jděte do konkurzní místnosti se sebedůvěrou, abyste na ředitele castingu vypadali připraveni a profesionálně. Snažte se při vstupu do místnosti nezobrazovat žádné nervózní tiky, jako když si budete kroutit vlasy. Pokud máte sklony k třesoucím se rukám, držte něco těžkého, aby byly stabilní.
- Režiséry castingu na sebe zapůsobí sebevědomější herec než někdo, kdo zírá do podlahy a nemluví nahlas.
- Někdy je klíčové jen „předstírat“. Pokud předstíráte, že jste sebevědomí, sebevědomí může přijít přirozeně!
Krok 4. Poslouchejte a reagujte během scény, aby váš výkon vypadal skutečně
Necitujte své řádky z temene hlavy. Místo toho předstírejte, že jste postava a že poprvé slyšíte dialog scény. Reagujte na tyto řádky tak, jako byste je nikdy předtím neslyšeli, díky čemuž bude vaše vystoupení mnohem autentičtější.
Zkuste promluvit se svými myšlenkami se zamýšlenými emocemi a energií. I když jste si zapamatovali řádky, nebude to moc působivé, pokud je vaše dodávka plochá a odpojující se
Krok 5. Přinuťte se soustředit na úkol, který máte před sebou
Vyčistěte svou mysl od všech ostatních myšlenek a pocitů, i když se vaše mysl cítí přemožena nervozitou. Připomeňte si, že jste tady na konkurz a že se musíte plně soustředit na to, abyste svůj konkurz zvládli. Jakmile konkurz skončí, můžete se kdykoli nechat rozptýlit svými myšlenkami a pocity!
Řekněte si například něco takového: „Možná jsem nervózní, ale nemůžu dopustit, aby moje úzkost překážela mému konkurzu. Místo toho se soustředím na procvičování svých linií. “
Krok 6. Nechte se bavit během konkurzu
Pamatujte, proč se v první řadě věnujete herecké práci-bavit se a dělat něco, co máte rádi! Ignorujte předstírání konkurzu a předstírejte, že hrajete ve skutečné scéně.
Předstírejte, že hrajete pro finální produkci čehokoli, o co se ucházíte. Díky tomu může být váš výkon více vzrušující a zábavnější
Metoda 3 ze 3: Zůstaňte pozitivní po faktu
Krok 1. Vlastněte svůj výkon při odchodu z místnosti
Zůstaňte si jistí během celého konkurzu, i když to nepůjde tak, jak byste očekávali. Když vyjdete ze dveří, držte hlavu vysoko, aby ředitel castingu věděl, že jste profesionál.
Jakmile opustíte konkurz, můžete vyjádřit tolik emocí, kolik chcete
Krok 2. Přijměte, že konkurz nemusí proběhnout dokonale
Nečekejte od sebe absolutní dokonalost-to povede pouze k pocitům zklamání. Místo toho si připomeňte, že je v pořádku občas se zmást a že musíte udělat jen to nejlepší, co můžete.
Pamatujte: v nejhorším případě nebudete první osobou, která udělá chybu ve vašem konkurzu, a určitě nebudete poslední
Krok 3. Odměňte se něčím zábavným po skončení konkurzu
Dopřejte si po konkurzu, ať už je to se zmrzlinou, výletem do bazénu nebo něčím jiným, co vám pomůže nakopnout a relaxovat. I když konkurz neproběhne podle plánu, stále můžete oslavit vše, čeho jste dosáhli, abyste se dostali tak daleko.
Můžete se cítit méně ve stresu, pokud se po konkurzu máte na co těšit
Krok 4. Myslete pozitivně, i když roli nedostanete
Zkuste svůj konkurz považovat spíše za zážitek než za nutnost. I když nedostanete roli, v kterou jste doufali, vzpomeňte si na zážitek z konkurzu, abyste se mohli cítit jistější pro budoucí castingové hovory.
Může to být lákavé, ale nevolejte své kolegy herecké přátele a zjistěte, zda roli získali. To jen zvýší váš vlastní stres
Krok 5. Zaznamenejte si své zkušenosti do deníku konkurzu
Věnujte prázdnému zápisníku nebo deníku nahrávání svých zážitků z konkurzu. Zaznamenejte si vše, co se během konkurzu stalo, včetně všech zpětných vazeb, které jste obdrželi od ředitelů castingu. Pro budoucí konkurzy můžete nahlédnout do tohoto deníku, abyste měli představu, co očekávat!
Pokud máte lepší představu o tom, co očekávat na konkurzu, možná nebudete později tak nervózní
Tipy
Nesnažte se být kýmkoli kromě sebe! I když nejste dokonalým partnerem pro roli, o kterou se ucházíte, můžete být dobrým partnerem pro jinou roli dále v řadě
Varování
Neomlouvejte se řediteli castingu ani se nepokoušejte zeptat, jak jste si poté vedli. Vypadá to neprofesionálně a nepomůže vám to získat žádné body
Videa. Při používání této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
