Mnoho olejů CBD je dodáváno v tinktuře s kapátkem, takže můžete snadno měřit dávky. Začněte tím, že zjistíte dávku, která vám nejlépe vyhovuje, abyste mohli zjistit, kolik toho musíte vzít. Poté můžete pomocí kapátka dodaného s tinkturou vytáhnout olej z nádoby a vydat jej. Před použitím oleje CBD si promluvte se svým lékařem, abyste se ujistili, že je pro vás to pravé.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Určení správné dávky
Krok 1. Rozdělte množství CBD podle velikosti balení, abyste zjistili koncentraci
Podívejte se na celkové množství CBD na obalu oleje uvedené v miligramech. Poté vyhledejte velikost nádoby, která je obvykle blízko spodní části obalu a je uvedena v mililitrech. Nastavte svou rovnici a pomocí kalkulačky zjistíte, kolik miligramů obsahuje mililitrová dávka oleje.
- Pokud máte například 30 mililitrovou láhev oleje, která obsahuje 750 mg CBD, vaše rovnice by byla 750/30 = 25 miligramů CBD na 1 mililitrovou porci.
- Některé oleje CBD uvedou také množství CBD na porci na lahvi.
Krok 2. Vezměte nejnižší dávku oleje CBD doporučenou výrobcem
Neexistuje žádná standardizovaná dávka pro CBD olej, takže zjištění správné dávky může vyžadovat trochu pokusů a omylů. Začněte tím, že si přečtete etiketu, abyste zjistili, kolik doporučují užít, a užijte nejmenší dávku. Poté toto množství postupně zvyšujte, dokud nenajdete dávku, která je pro vás účinná.
Varování:
Pokud užijete více než doporučenou horní hranici, může to zvýraznit vedlejší účinky nevolnosti, ospalosti nebo únavy.
Krok 3. Zaznamenejte si, jak na vás dávky působí, abyste zjistili, co funguje nejlépe
CBD olej ovlivňuje každého člověka jinak, takže zatímco nízká dávka může pro vás fungovat, jiný člověk může potřebovat vyšší dávku, aby cítil stejné účinky. Sledujte velikost své dávky, jak jste se cítili po jejím podání, a případné vedlejší účinky, které jste pociťovali. Při zkoušení různých dávek si poznamenejte, ve kterých se cítíte nejlépe, abyste mohli brát stále stejné množství.
Množství oleje CBD, které potřebujete, se může s přibývajícím věkem měnit, protože vaše tělo ho s věkem zpracovává odlišně
Metoda 2 ze 2: Užívání oleje CBD
Krok 1. Vyjměte kapátko a stiskněte žárovku
Odšroubujte uzávěr kapátka z lahve a vyjměte jej z oleje CBD. Držte kapátko nad povrchem oleje a sevřete gumovou žárovku mezi prsty. Jakýkoli olej nebo vzduch, který uvnitř kapátka zůstane, vyjde ven, takže je zcela prázdný.
- CBD olej můžete koupit v obchodech se zdravou výživou a online. Ujistěte se, že prozkoumáte produkt, který používáte, abyste se ujistili, že bezpečná reklama pochází od renomované společnosti.
- Nemačkejte žárovku, když je kapátko stále ponořené, protože uvnitř se objeví vzduchové bubliny a dávkování může být nepřesné.
Krok 2. Ponořte konec kapátka do oleje CBD
Při zasouvání konce kapátka zpět do oleje stále svírejte žárovku. Nezapomeňte ponořit celou špičku kapátka, aby se do něj nedostal vzduch. Nedotýkejte se dna lahvičky kapátkem, protože to nemusí tak efektivně vytáhnout olej.
Krok 3. Uvolněním žárovky natáhnete olej do kapátka
Zatímco se konec kapátka ponořil, pusťte gumovou žárovku. Změna tlaku zevnitř kapátka vytáhne olej CBD do kapátka a naplní jej. Jakmile se žárovka vrátí do původního tvaru, vytáhněte kapátko z oleje, abyste zajistili, že do něj nedostanete vzduch.
Většina kapiček oleje CBD naplní až 1 ml, ale může se lišit v závislosti na značce. Nezapomeňte zkontrolovat pokyny k balení, abyste věděli o správném dávkování
Krok 4. Přebytečný olej vložte zpět do nádoby
Držte kapátko svisle a porovnejte hladinu oleje s rozměry vytištěnými na boku. Pokud máte správné dávkování, nemusíte provádět žádné úpravy. Pokud chcete užít menší dávku, umístěte špičku kapátka na lahvičku a jemně stiskněte žárovku, aby se část oleje vytlačila zpět. Znovu zkontrolujte měření a zjistěte, zda je to požadovaná dávka.
Některá kapátka CBD na olej nemají vytištěné údaje na boku. Zkontrolujte štítek na obalu, abyste zjistili, zda obsahuje velikost kapátka, abyste mohli použít správné dávkování
Spropitné:
Pokud omylem vytlačíte příliš mnoho oleje, vyprázdněte kapátko a začněte znovu, aby se do něj nedostaly vzduchové bubliny.
Krok 5. Umístěte kapky pod jazyk na 60–90 sekund
Zvedněte jazyk tak, aby se dotýkal střechy vašich úst. Držte kapátko nad ústy a stiskněte žárovku, abyste vypustili olej pod jazyk. Než polknete, držte olej pod jazykem alespoň 60 sekund. Účinky byste měli začít cítit během 20–30 minut a obvykle trvají přibližně 4–6 hodin.
- Když olej CBD držíte pod jazykem, snáze se vstřebá do vašeho těla, takže účinky pocítíte rychleji, než kdybyste jej okamžitě polkli.
- Nevkládejte kapátko do úst, protože byste na něj mohli dostat bakterie a kontaminovat zbytek oleje CBD.
- Pokud necítíte žádné účinky CBD oleje, možná budete potřebovat vyšší dávku.
- Můžete také zkusit smíchat olej s jinými potravinami nebo nápoji, ale bude trvat 1–2 hodiny, než se projeví.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Varování
- Poraďte se svým lékařem dříve, než začnete užívat CBD olej, protože by mohl způsobit negativní interakce s jinými léky, jako jsou ředidla krve.
- Mezi běžné vedlejší účinky CBD patří ztráta chuti k jídlu, sucho v ústech, ospalost, průjem a únava.
