Házení šipek je skvělý sport hrát v baru nebo u kamarádky. Můžete také soutěžit v šipkách proti ostatním pro zábavu. Házení šipek úspěšně vyžaduje dobrý postoj a úchop na šipku, následované plynulým a konzistentním uvolňováním. Měli byste také pravidelně cvičit házení šipek a účastnit se přátelských her s ostatními hráči, abyste zlepšili svoji techniku.
Kroky
Část 1 ze 4: Vstup do házení
Krok 1. Postavte se s nohama na šířku boků za vrhací čárou
Vrhací šňůra, nazývaná také oche, nelze překročit kdykoli, když házíte šipkami.
Krok 2. Otočte terč bokem s dominantní nohou vpřed
Vaše chodidla by měla směřovat spíše ke straně místnosti, než k vrhací čáře. Pokud jste pravák, vaše pravá noha bude vpřed, s palcem na noze těsně za čárou házení. Vaše levá noha bude na podlaze těsně za pravou nohou.
- Pokud jste levák, vaše levá noha bude vpřed a vaše pravá bude za levou nohou.
- Vaše dominantní ruka by měla být vpřed, uvolněná vedle vaší dominantní nohy. Pokud jste tedy praváci, bude vaše pravá ruka vpřed. Pokud jste levák, bude vaše levá ruka vpřed.
- Je v pořádku, pokud se ti v tomto postoji trochu zvedne pata z podlahy. Nezvedejte však zadní nohu nahoru. Ujistěte se, že na něj stále kladete váhu.
- Vyhněte se stání s tělem otočeným čelem k terčům, protože to není příliš stabilní postoj. Tváří v tvář terči vám pomůže vyvinout přesnější hod.
Krok 3. Otočte přední nohu do středu terče
Nakreslete imaginární čáru od středu terče k podlaze. Ujistěte se, že vaše přední noha směřuje k pomyslné linii na podlaze. To pomůže udržet vaše šipkové hody rovné a přesné.
- Druhou nohu mějte otočenou do strany. Vaše tělo by mělo zůstat otočené mírně do strany, i když máte přední nohu skloněnou dopředu.
- Svou botou si můžete označit místo na podlaze, abyste věděli, kam si zarovnat přední nohu při každém hodu.
Krok 4. Udržujte rovná ramena a boky
Nehýbejte se a nepřevracejte boky dozadu. Ramena a boky mějte na sobě. Když házíte šipky, chcete mít stále rovná ramena, boky a nohy.
Někteří hráči se šipkami nakloní horní část těla mírně dopředu přes vrhací čáru, aby se cítili pohodlněji ve svém postoji a dostali se blíže k desce. Můžete to udělat tak dlouho, dokud vaše nohy nebo chodidla nepřekročí čáru házení. Přílišný předklon však může ohrozit váš postoj a váš hod
Část 2 ze 4: Uchopení a zaměření šipky
Krok 1. Držte hlaveň šipky alespoň třemi prsty
Hlaveň je vyvýšená část na šipce, blíže ke středu šipky. Uchopte hlaveň šipky palcem, ukazováčkem a prostředníčkem. Pokud chcete stabilnější úchop, pak ho můžete také držet na konci hlavně prsteníčkem.
- Nedržte šipku na špičce šipky nebo na letu, který je úplně vzadu na šipce.
- Při uchopení šipky nekruťte prsty. Místo toho je držte dlouhé a otevřené.
- Pamatujte, že šipka s kratší hlavní obvykle vyžaduje méně prstů k uchopení. Šipka s delší hlavní může vyžadovat více prstů k udržení dobrého úchopu.
Krok 2. Udržujte svůj úchop stabilní, ale ne příliš pevný
Nedržte šipku tak pevně, aby vaše prsty zbělely nebo svaly v prstech byly napjaté. Šipky jsou spíše hrou než silou. Váš úchop by měl být dostatečně pevný, aby udržel šipku na místě a udržel si nad ní kontrolu.
Máte -li pochybnosti, jděte spíše na úchop, než na pevný. Poté můžete upravit úchop tak, aby byl podle potřeby o něco těsnější
Krok 3. Zvedněte šipku na úroveň očí
Otočte přední paži dopředu a prsty uchopte šipku. Při zvedání šipky na úroveň očí držte rameno nehybné, jen na stranu oka. Ujistěte se, že váš loket míří na terč.
Vaše rameno, loket a ruka by měly být vyrovnány, svírající úhel 90 stupňů, s loktem mírně nahoru
Krok 4. Nakloňte špičku šipky mírně nahoru
Konec šipky držte mírně nakloněný nahoru, směrem k terči. Nenechávejte špičku klesnout dolů nebo do strany, protože to ovlivní váš cíl.
Krok 5. Zarovnejte špičku šipky s vaším cílem na hrací ploše
Nemířte doprava ani doleva od svého cíle, protože to obvykle povede ke špatnému hodu.
Krok 6. Použijte své dominantní oko, které vám pomůže při míření
Vaše dominantní oko je obvykle na stejné straně jako vaše dominantní ruka. Pokud jste tedy praváci, bude vaše pravé oko dominantní. Zkuste se podívat na tabuli s dominantním okem otevřeným a druhým okem zavřeným, aby vám pomohlo mířit.
Část 3 ze 4: Uvolnění šipky
Krok 1. Hoďte šipku rukou a zápěstím
Při házení zatáhněte ruku mírně dozadu. Pro rychlost použijte ruku, zápěstí a loket. Pro podporu držte rameno v klidu. Při házení šipky položte větší váhu na přední nohu.
- Nenaklánějte se a nekývejte na stranu. Udržujte své tělo nehybné a rovné. Když hodíte šipku, měla by se pohybovat pouze vaše ruka.
- Když hodíte šipku, může se vám loket mírně zvednout. To je v pořádku, protože se může pohybovat vzhůru kvůli síle vašeho hodu.
Krok 2. Při uvolňování šipky si zacvakněte zápěstí
Když uvolníte šipku, nechte zápěstí prasknout dopředu. Ujistěte se, že vaše zápěstí neklapne dolů, protože to způsobí, že šipka letí dolů.
Zaklapnutí zápěstí často provádějí profesionální hráči, aby zvýšili zrychlení šipky. Výsledkem může být také přesnější a důslednější hod
Krok 3. Proveďte postup na konci hodu
Jakmile šipku vypustíte, nechte paži pokračovat v házení, aby vaše prsty směřovaly k cíli nebo dolů na podlahu. Nechte paži chvíli viset ve vzduchu, než ji spustíte dolů. To vám pomůže udržet si dobrou formu na konci hodu.
Část 4 ze 4: Zlepšování se v šipkách
Krok 1. Cvičte jednou denně
Velká část toho, že jste dobří v šipkách, je konzistence. Vylepšete svůj hod cvičením šipek alespoň jednou denně po dobu 30 minut až 1 hodiny. Zaměřte se na různé cíle na terči. Vyzvěte se, abyste zasáhli stejný cíl v řadě. Čím více budete trénovat, tím lepší bude vaše hra se šipkami.
Krok 2. Účastněte se veřejných her
Udělejte si přátelskou hru se šipkami v místní hospodě. Pozvěte přátele, aby u vás doma hráli šipky. Hrajte proti šipkovým hráčům různých úrovní dovedností a stylů, abyste vylepšili svoji techniku.
Krok 3. Připojte se k šipkové lize
Abyste si zvykli hrát pravidelně šipky, podívejte se ve svém okolí na šipkovou ligu. Zeptejte se v místním baru nebo si založte vlastní ligu s přáteli. Poté se můžete zúčastnit místních šipek nebo soutěží a soutěžit proti ostatním jako tým.
