Letecká jógová houpací síť je kus látky, který je na obou koncích zavěšen ve vzduchu a lze z něj vytáhnout úžasné techniky letecké jógy. Chcete -li zřídit houpací síť pro jógu, budete muset uvázat uzel a na oba konce látky připevnit karabinu. Odtamtud je jen otázkou připnutí karabiny k bezpečnému stropnímu držáku nebo nosníku. Pokud budete postupovat podle správných pokynů, můžete mít svou houpací síť na jógu během chvilky postavenou!
Kroky
Část 1 ze 3: Výroba závěsných uzlů v houpací síti
Krok 1. Shromážděte materiál na oba konce látky
Houpací síť položte naplocho na zem a konečky prstů položte na levý a pravý okraj látky. Začněte chodit prsty po tkanině tak, aby se oba konce spojily.
Když budete sbírat materiál na obou koncích, neměla by vaše houpací síť vypadat jako prostěradlo, ale jako volné lano
Krok 2. Omotejte konec látky kolem paže
Omotejte jeden konec látky kolem předloktí tak, aby vám 2 palce (61 cm) visely přes paži. Uchopte krátký konec visící volnou rukou, omotejte si ho pod paží a držte tak, aby byl přetažen přes hrudník.
Pokud jste správně postupovali podle pokynů, houpací síť by měla být zcela omotána kolem předloktí
Krok 3. Volnou rukou uchopte dlouhý konec látky
Uchopte dlouhý konec látky za paži, kolem které je látka aktuálně omotána. Držení látky je nutné k vytvoření smyčky.
Krok 4. Stáhněte staženou látku dolů z paže
Stáhněte si látku, která je omotaná kolem vaší paže, zatímco stále držíte dlouhý konec houpací sítě. To by mělo vytvořit uzlovitou smyčku tam, kde bývala vaše paže.
Netahejte za smyčku, jinak uzel rozepnete, než bude zajištěn
Krok 5. Ořízněte karabinu skrz smyčku, kterou jste vytvořili
Většina leteckých houpacích sítí na jógu je ve vzduchu zavěšena karabinami. Pokud karabiny nepřišly s houpací sítí na jógu, můžete je zakoupit online nebo v železářství.
Budete potřebovat celkem 4 karabiny. 2 pro každý konec houpací sítě a 2, které se připevňují k držáku, háku nebo nosníku poblíž stropu
Krok 6. Protáhněte krátký konec látky smyčkou
Vezměte krátký zadní konec látky, která visí, a vytáhněte ji nahoru a znovu smyčkou, kterou jste právě vytvořili. To zajistí uzel na jednom konci houpací sítě a zajistí, že se nevrátí.
Krok 7. Zatažením za oba konce látky utáhněte uzel
Jednou rukou uchopte uzel a druhou rukou uchopte dlouhý konec látky. Zatlačte na uzel a zatáhněte za dlouhý konec, aby se utáhl. Opakujte postup s kratším, zadním koncem uzlu, abyste úplně utáhli uzel.
Vaše karabina by měla být pevně zajištěna kolem uzlu
Krok 8. Na druhém konci houpací sítě vytvořte další uzel
Vytvořte další uzel a na druhý konec houpací sítě připevněte další karabinu. Až budete hotovi, měli byste mít na obou koncích látky uvázaný uzel a karabinu.
Část 2 ze 3: Instalace stropního držáku nebo háků
Krok 1. Najděte pevný kus dřeva, ke kterému připevníte držák nebo háček
Je důležité, aby vaše montáž nebo háky byly vyvrtány přímo do stropních nosníků nebo masivního dřeva, jinak nebudou schopny udržet vaši váhu. Najděte část svého stropu, která je nejméně 2,4 m od země a je vyrobena z masivního, pevného dřeva.
- Pokud máte sádrokartonové nebo závěsné stropy, možná budete muset houpací síť zavěsit ze zajištěného nosníku nebo tyče, místo abyste ji věšeli ze stropu.
- Pokud si nejste jisti, dodavatel vám může říci, zda váš strop zvládne zátěž.
Krok 2. Přidržte držák nebo hák u stropu a označte otvory pro šrouby
Použijte schůdkový žebřík a přidržte stropní držák nebo háčky pro houpací síť proti stropu v místě, kde jej chcete zavěsit. Pomocí tužky označte, kam jdou otvory.
Krok 3. Změřte a označte strop pro druhý držák nebo hák
Druhá strana stropního háku nebo držáku by měla být asi 41 cm od původních značek, které jste vytvořili. Opakujte postup držení držáku proti stropu a označení místa, kam musí otvory jít.
Druhá sada otvorů by měla probíhat rovnoběžně s prvními otvory
Krok 4. Vyvrtejte otvory tam, kde jste označili
Získejte vrták stejné velikosti jako šrouby dodané s držákem houpací sítě. Zatlačte bit proti značkám, které jste vytvořili, a zatlačte spoušť vaší elektrické vrtačky a současně vyvíjejte tlak směrem nahoru. Tím vytvoříte otvory pro upevňovací šrouby.
- Při vrtání noste obličejovou masku a ochranu očí, aby vám nečistoty nespadly do očí nebo úst.
- Velikost šroubu pro houpací síť najdete v návodu k použití nebo v popisu produktu.
Krok 5. Zašroubujte držák nebo háčky do stropu
Pokud používáte držák, držte držák u stropu a zatlačte závitový konec šroubů skrz držák do otvorů, které jste vytvořili. Pokud používáte háčky, jednoduše zatlačte závitový konec háčku do otvoru, který jste vytvořili. Otáčejte šrouby nebo háčky ve směru hodinových ručiček, dokud nejsou zcela zašroubovány do stropu. Pokud je používáte, dotáhněte šrouby pomocí klíče.
Zatáhněte dolů za háčky, abyste se ujistili, že jsou zajištěny, jakmile budete hotovi
Část 3 ze 3: Zavěšení houpací sítě
Krok 1. Pokud jste nenainstalovali háčky, zavěste lana na zajištěný nosník nebo tyč
Lana, která jsou součástí vaší letecké houpací sítě na jógu, by měla mít smyčky. Na jednom konci lana zavěste karabinu na poutko. Potom lano jednoduše přehoďte přes trám nebo tyč, aby oba konce na obou stranách visely stejně.
Lana by měla být zavěšena přibližně 16 palců (41 cm) od sebe
Krok 2. Zatlačte lana skrz háčky, pokud je máte
Pokud používáte háčky nebo stropní držák, připevněte karabinu na konec lan. Poté provlékněte volný konec lana karabinou ve stropních hácích.
Oba konce lana by měly viset dolů stejně dlouhé
Krok 3. Protáhněte konec lana smyčkou v lanech
Vezměte konec lana s připevněnou karabinou a provlékněte jej jednou ze smyček v laně. Zatáhněte za karabinu a vytvořte uzel, který připevní lano k háku, držáku nebo nosníku, na které ho plánujete zavěsit. Poté přejděte k druhému lanu připevněnému ke stropu a udělejte totéž.
Tento skluz zabrání tomu, aby se lana uvolnila, když na ně zatáhnete
Krok 4. Připevněte karabiny z houpací sítě ke karabinám na laně
Připojte oba konce houpací sítě k oběma karabinkám visícím ze stropu. Vaše houpací síť na jógu by nyní měla být zavěšena ve vzduchu.
Krok 5. Posaďte se na houpací síť, abyste se ujistili, že je zajištěna
Houpací síť by měla vydržet vaši váhu. Pokud se cítíte nejistí nebo háčky vycházejí, zkuste místo toho připevnit houpací síť k bezpečnému paprsku ve vašem domě.
