Samba je zábavný, živý tanec, který vznikl v Brazílii. Vznikl jako sólový tanec, ale od té doby se stal koketním a rychlým partnerským tancem, který je často vidět při společenském tanci. Pokud se chcete ponořit do světa tance samby, můžete si ponořit nohy tím, že se naučíte základní pohyby a tančíte s partnerem.
Kroky
Metoda 1 ze 3: Vyzkoušení základních kroků
Krok 1. Osvojte si prvních 6 kroků, pokud jste vedoucím partnerem
Vedoucí partner v sambě je ten, kdo převezme kontrolu nad tancem, aby vedl svého partnera. Pokud byste chtěli být vedoucím partnerem, nacvičte si 6 základních kroků samby na vlastní pěst. Kroky jsou následující:
- Krok vpřed levou nohou
- Přesuňte pravou nohu na levou nohu
- Přesuňte váhu na levou nohu
- Krok zpět pravou nohou
- Přesuňte levou nohu na pravou nohu
- Pravou nohu držte na místě a přesuňte na ni váhu
Krok 2. Procvičte si zrcadlové kroky, pokud jste následující partner
Druhý partner v sambě provede následující kroky nebo zrcadlenou verzi předního partnera. Chcete -li procvičit následující kroky, zkuste:
- Krok zpět pravou nohou
- Přesuňte levou nohu na pravou nohu
- Pravou nohu držte na místě a přesuňte na ni váhu
- Krok vpřed levou nohou
- Přesuňte pravou nohu na levou nohu
- Levou nohu držte na místě a přesuňte na ni váhu.
Krok 3. Počítejte rytmus s „uh“mezi rytmem
Rytmus samby se trochu liší od ostatních společenských tanců. Při poslechu rytmu hudby počítejte rytmus jako „jedna-uh-dva, tři-uh-čtyři, pět-uh-šest, sedm-uh-osm“. To vám pomůže přesunout vaše tělo v čase k hudbě, když vykročíte.
Věděl jsi?
Většina hudby samby probíhá za 2/4 času, což znamená, že v každém taktu jsou 2 údery.
Krok 4. Při krocích se odrážejte nahoru a dolů
„Samba bounce“dodává vašim pohybům plynulost a pohyb. Při krokování dopředu a dozadu mírně pokrčte kolena a každým krokem se odrážejte nahoru a dolů.
Ujistěte se, že odrazíte do rytmu, aby odpovídal vašim krokům
Krok 5. Kývejte boky dopředu a dozadu při pohybu nohou
Přidání boků dodá vašemu tanci trochu stylu a postoje. Při tanci kolébejte boky doprava a doleva pokaždé, když uděláte krok. Nejenže to dodá plynulost, ale také to sambovi dodá koketní kouzlo.
Pokud jste nikdy předtím netančili sambu, může být těžké přidat ji do boků. Než si to přidáte, zkuste nejprve zvládnout základní kroky
Metoda 2 ze 3: Tanec s partnerem
Krok 1. Postavte se tváří v tvář partnerovi jednou rukou na zádech
Pokud jste vedoucím partnerem, položte pravou ruku vysoko na záda svého partnera. Pokud jste následujícím partnerem, položte levou paži podél pravé paže svého partnera a položte ruku na lopatku partnera.
Toto se také nazývá „uzavřená“poloha
Krok 2. Držte partnerovu volnou ruku volnou rukou
Zvedněte volnou ruku do vzduchu přibližně ve výšce ramen a sevřete ruku svého partnera ve své. Po celou dobu tancování držte ruce vysoko nad úrovní ramen.
To vám také pomůže udržet rovná záda a hlavu vztyčenou
Krok 3. Podívejte se přímo před pravé rameno vašeho partnera
Jelikož jste si s partnerem tak blízko sebe, může být trochu trapné zírat na sebe po celou dobu. Po celou dobu, co tančíte, mějte oči směřující dopředu přes rameno vašeho partnera.
Zamyslete se nad rčením: „Nos by měl sledovat prsty na nohou“, aby měla hlava namířená ve směru, kterým jdou nohy
Krok 4. Šlápněte na první počítání
Když šlápnete na každý počet, vůdce a následovník projdou stejnými kroky, ale zrcadlí se. Když vůdce jde dopředu, následovník se vrátí dozadu. Když vůdce použije levou nohu, následovník použije pravou nohu.
- Pokud jste vůdcem, udělejte krok vpřed levou nohou na počtu 1.
- Pokud jste následovník, udělejte krok zpět pravou nohou na počtu 1.
Krok 5. Přineste druhou nohu do kroků ah-2
Tento další krok, ah, je rychlý krok. Vkročte druhou nohou doprava vedle té, kterou jste přesunuli v předchozím počtu. Přesuňte váhu na druhou nohu a ujistěte se, že na tuto nohu nevyvíjíte plný tlak. Poté při počítání 2 přesuňte váhu úplně zpět na první nohu. Udělejte tento krok rychle, abyste se vrátili do původní neutrální polohy.
- Vaše váha skončí zpět na noze, kterou jste vedli.
- Pokud jste vůdce, budete při počítání ah vykročit pravou nohou dopředu vedle levé a poté přesunout částečnou tělesnou hmotnost na pravou nohu.
- Pokud jste následovník, budete při ah počítání šlápnout levou nohou dozadu vedle pravé a poté přesunout částečnou tělesnou hmotnost na levou nohu.
Spropitné:
Vaše nohy se mohou zdát, jako by dělaly krok pochodu, když dokončíte tento počet ah-2.
Krok 6. Obraťte kroky, jak začnete znovu tančit
Dokončete stejnou posloupnost kroků se stejným počtem, ale tentokrát je obraťte. Pokud jste vůdcem, vraťte se zpět a pokud jste následovníkem, jděte dopředu.
- Pokud jste vůdce, ustupte na pravé noze, levou nohu vraťte zpět vedle ní. Při počtu ah rychle přesuňte váhu doleva a poté při počtu 2 zpět doprava.
- Pokud jste následovník, vykročte levou nohou vpřed a pravou nohu posuňte dopředu vedle ní. Přesuňte část své hmotnosti na pravou nohu na ah a poté zpět na doleva na 2.
Metoda 3 ze 3: Naučit se pokročilé pohyby
Krok 1. Přidejte boční krok ze zavřené polohy
Pokud jste lídrem, šlápněte doprava na číslo 1 a poté dejte levou nohu. Pro krok „ah“přesuňte částečnou hmotnost na levou nohu. Pokud jste následovník, udělejte krok vlevo. Poté přeneste svou váhu zpět na přední nohu v počtu 2. Nakonec vykročte bokem opačným směrem.
Můžete přidat vedlejší krok před nebo po základních krocích, abyste si zazálohovali rutinu
Krok 2. Zkuste metličku, variantu bočního kroku
Pokud jste vůdce, udělejte v počtu 1 krok doprava. Přineste levou nohu šikmo za přední nohu. Pokud jde o počet ah, přeneste část váhy zpět na nohu diagonálně za pravou nohu a poté plnou váhu zpět na pravou nohu. Pokud jste následovník, udělejte krok 1 doleva. Přineste pravou nohu šikmo blíže za levou nohu. Přesuňte malé množství váhy na pravou nohu podle počtu ah, poté se plně přesuňte zpět na levou nohu.
Když změníte směr, budete kráčet diagonální zadní nohou. Krok bude o něco širší než v základním kroku
Spropitné:
Nezapomeňte udržet lehkou váhu na zadní noze. Nemíříte jen špičkou, ale přenášíte váhu z nohy na nohu.
Krok 3. Vyzkoušejte stacionární procházku sambou
Pokud jste vůdce, natáhněte levou nohu za sebe a posuňte ji vpřed v počtu 1. Pokud jste následovník, natáhněte pravou nohu za sebou a posuňte ji vpřed v počtu 1. Vykročte opačnou nohou dozadu, přičemž palec se ukazuje na ah počítání. Část vaší hmotnosti by měla být v zadní noze. Při počtu 2 posuňte stabilizační vnitřní nohu zpět asi o 3 palce (8 cm) a položte veškerou váhu zpět na stabilizační nohu.
- Při této procházce držte obě ruce svého partnera místo jedné.
- Nejedná se o cestování, takže zůstanete na jednom místě.
Krok 4. Tančete procházku sambou
Postavte svá těla mírně od sebe, aby byla v otevřené poloze „V“. Začněte s vnější nohou diagonálně za vnitřní, stabilizující nohu. Krok 1 posuňte zadní nohu dopředu před vnitřní nohu. Pokud jde o počet ah, vykročte vnitřní nohou dozadu s vytočeným prstem. Chcete -li počítat 2, posuňte přední nohu zpět o 3 palce (8 cm) a přeneste na ni celou svou váhu. Nakonec posuňte přední nohu dozadu asi o 3 palce (8 cm) na 2, poté přeneste váhu na tuto nohu.
- Pokud jste vůdcem, začnete vykročením levou nohou vpřed, poté pravou nohou zpět. Pokud jste následovník, použijete opačné nohy.
- Po dokončení tohoto pohybu byste měli trochu cestovat po tanečním parketu.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Naučit se nový tanec může chvíli trvat, proto se snažte nenechat se odradit.
- Zvažte vstup do třídy samby a získejte týdenní praxi s instruktorem.
