Poi je manipulace se závažími (někdy v plamenech) připevněnými na řetězech nebo lanech. Je považován za tanec a umění. S dostatkem praxe a odhodlání budete schopni ohromit své přátele svou oslnivou technikou. Začněte podle kroku 1.
Kroky
Krok 1. Získejte poi
Poi lze buď vyrobit, nebo zakoupit. Poi lze vyrobit pomocí punčochové ponožky naplněné kuličkami nebo rýží nebo tenisových míčků a lana. Provlékněte lano koulí a na konci zavažte uzel. Na druhém konci lana přivažte smyčku. Měli byste mít dva z nich. Další možností je použití fotbalových (fotbalových) ponožek. Pokud si kupujete poi, pak doporučujeme začít s měkkými poi, než s žhavými poi, které bývají těžší. Požární poi jsou velmi nebezpečné a mělo by se o to pokoušet až po dlouhém tréninku.
Krok 2. Nasuňte smyčkované konce lana přes ruce
Pokud jste si koupili poi, pravděpodobně budou mít na konci dvě smyčky, protáhněte je ukazováčkem a prostředníčkem. Řetězec by měl být zhruba stejně dlouhý jako vaše paže.
Krok 3. Najděte dobré místo
Ideální místo k procvičování poi je buď venku za dobrého počasí, nebo v otevřeném prostoru s vysokým stropem uvnitř.
Krok 4. Držte ruce po stranách a houpejte oběma poi, abyste trochu zrychlili, pomalu
Zaměřte přibližně jednu sekundu na otáčení; nezní to pomalu, ale je velmi lákavé pokusit se jet rychleji, v tomto okamžiku je jeho ovládání obtížnější. Otočte zápěstím, aby se míč točil dopředu. Pokračujte v tom, snažte se udržet pohyb rovnoměrně načasovaný na obou stranách („v rytmu“). Často může pomoci cvičit hudbu, aby tento rytmus udržel. Pokud je to možné, sledujte svůj odraz, abyste se ujistili, že jsou poi rovnoběžné, nepřekračují se před vámi ani se nevytáčejí.
Krok 5. Naučte se různé roviny a načasování
V rovinách je stěnová rovina, kde se poi točí v kruhu před vámi, je zde rovina kola, s nimi vedle vás a je zde rovina podlahy, přičemž poi se točí v kruhu nad vaší hlavou nebo pod paží (jde rovnoběžně se zemí). Toto jsou tři základní roviny. Stejně jako letadla existuje načasování. Používají se téměř ve všech tricích a jsou to mezičasy, kdy dosahují horních a dolních bodů v opačných časech, tam je stejný čas, kdy oba jdou stejnou rychlostí a ve stejnou dobu, existuje opačný směr a stejný směr (vlastní -vysvětlující). Všechna tato načasování, směry a roviny lze použít společně.
Krok 6. Zkuste tkaní
Toto je nejzákladnější trik. Cvičte nejprve s jedním poi. začněte točit, jak jste to dělali, pak zkřížte ruku před hrudníkem, pokud je to možné, snažte se nehýbat celou paží, ale zaměřte pohyb v zápěstí. Jeho zvládnutí pomáhá výrazně kontrolovat vaše pohyby a je nezbytné pro těžší triky. Pokuste se přesunout poi ve tvaru osmičky (cvičte nejprve bez poi, pokud se bojíte, že se trefíte) tak, aby se křížil před vámi, kroužil na opačné straně a pak se vrátil na začátek.
Krok 7. Ovládněte tkaní s druhou stranou
Jakmile máte pocit, že jste zvládli toto opakování s ostatními poi. Pak to zkuste s oběma. Nepřekračujte je vpředu přesně ve stejnou dobu, jinak se zamotají a zasáhnou vás. Místo toho je přesuňte do rytmu po sobě (pomůže, když vidíte, že jeden následuje za druhým).
Krok 8. Zkuste motýla
Toto je základní trik, který vypadá úžasně. Když poi jde opačným směrem a současně, spojte ruce. Ujistěte se, že máte jednu ruku mírně před druhou, aby se poi navzájem netrefili. Pokud je to provedeno správně, vypadá to, že se hlavy poi navzájem zasáhnou a odrazí se.
Krok 9. Pokračujte v tréninku, abyste se naučili další triky
Tato základní vazba je základem mnoha dalších triků, takže jakmile zvládnete, vyrazíte na start.
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Čím více budete cvičit, tím lépe budete.
- Přijměte, že se ze začátku hodně trefíte. Jak se budete zlepšovat, naučíte se vyhýbat zraněním!
