Mračení je typ výrazu obličeje, který lidské bytosti používají k vyjádření nelibosti. Ne všichni zamračení jsou si však rovni - někteří se mračí a projevují hněv, jiní smutek a další zmatek nebo frustraci. Ať už máte potíže s mračením obočí, nebo se obáváte, že vaše přirozené zamračení vypadá hloupě, několik jednoduchých kroků vám pomůže vybudovat si zamračení a okamžitě bojovat se silou. Začněte viz krok 1 níže.
Kroky
Část 1 ze 2: Zamračení
Rozzlobený se mračí
Krok 1. Vytvořte ústy tvar zakřivení směrem dolů
Jediný výraz obličeje, který si většina lidí spojuje s mračením, je křivka úst směrem dolů. Chcete -li provést tuto křivku směrem dolů, držte rty u sebe a zatáhněte koutky úst dozadu a dolů pomocí svalů v přední části tváře. Budete se chtít vyhýbat prudkému tahání, protože to může vytvořit bizarní vzhled podobný žabím. Jedná se o obtížně izolovatelný pohyb svalů, ale naštěstí je mnohem snazší ve spojení s jinými pohyby obličeje, které způsobují zamračení.
Tento výraz „vzhůru nohama úsměv“je tak charakteristický pro akt mračení, že je často používán samostatně k symbolizování celého výrazu (například v případě mračení emotikonů, jako je :(, které používají jen vyjádření očí a úst k vyjádření nelibosti).
Krok 2. Zvedněte obočí
Dále stáhněte svaly v přední části čela, aby vaše obočí mělo vrásčitý nebo „nahromaděný“vzhled. V kombinaci se zakřivením úst dolů by jeho přirozený účinek měl způsobit mírné ušklíbnutí, přimhouřené oči a zahnuté, naštvané obočí. Pokud vám to dělá potíže, zkuste „protáhnout“svaly mezi obočím v zrcadle, aby byly co nejhustší a nejpevnější.
Tato akce je důležitá, aby byl váš výraz odlišitelný od „smutného“zamračení. Bez svraštělého obočí mohou ostatní části zamračeného vzhledu někdy vypadat nejednoznačně, ale s drsným svraštělým obočím si nelze splést své emoce
Krok 3. Mírně zvedněte horní ret
Když se mračíte, zkuste vždy tak trochu zvednout horní ret. Trochu jemně zatáhněte, aby vaše rty zůstaly pohromadě. To má jemný, ale patrný účinek zvýšení intenzity vašeho výrazu. Nezvedejte ret tak vysoko, abyste odhalili zuby - to může vypadat znechuceně nebo zmateně.
Chcete -li udělat úšklebek, související výraz, zveličte pohyb zvednutím horního rtu. Možná dokonce budete chtít zvednout horní ret do té míry, že vaše rty už nejsou pohromadě a vaše zuby jsou vidět. Sneers jsou užitečné pro vyjádření kombinace hněvu a znechucení a je nejlepší je zkusit s arogantním přístupem
Krok 4. Jemně vyčnívejte spodní ret dopředu
Při nastavování horního rtu posuňte spodní ret jen trochu dopředu. Zde je klíčová diskrétnost - změna polohy by měla být velmi, velmi jemná. Dávejte pozor, abyste příliš neroztáhli spodní ret, jinak si dáte bizarně našpulený výraz a bude pro vás těžké přimět lidi, aby váš vztek brali vážně.
Krok 5. Intenzivně zírejte na předmět svého hněvu
Stejně jako všechny výrazy obličeje se emoce přenášené dobrým zamračením soustředí do očí. Pokud jste opravdu šílení, ukažte, že to myslíte vážně tím, že budete pálit žhavé pohledy na cokoli, na co se mračíte. Zúžte pohled mírným zvednutím tváří. Nakloňte hlavu mírně dopředu. Společně tyto akce způsobí, že vaše oči poskytnou intenzivní, ohnivý pohled zpod vašeho obočí.
Krok 6. Chcete -li extrémní hněv, rozšířte oči a rozšířte nosní dírky
Normální každodenní zamračení někdy nestačí k zobrazení silného, hněvivého hněvu, který ve vás srší. Chcete -li udělat opravdu hrůzostrašné zamračení, otevřete oči dokořán, odhalte jejich bělmo a rozevřete nosní dírky, zatímco budete provádět zbývající kroky výše - svraštíte obočí, zakřivíte ústa dolů a tak dále.
Možná budete chtít také utáhnout svaly krku a obličeje, abyste přidali na výrazu hněvu. Napněte svaly krku, aby byly viditelné šlachy na krku a současně svrašte obočí a otáčejte ústa směrem dolů s větší intenzitou, než byste normálně dělali. Tento těsný, „napjatý“výraz budí dojem viscerálního, téměř neovladatelného hněvu
Smutné zamračení
Krok 1. Vytvořte ústy zakřivený tvar směrem dolů
Tvar úst v rozzuřeném mračení a ve smutném mračení je velmi podobný. Otočte koutky úst směrem dolů a zatáhněte svaly v koutcích úst a na tvářích.
Normálně při smutném mračení budete chtít držet rty pohromadě, ale když vyjadřujete extrémní smutek, můžete rty rozdělit v jakémsi smutném „lapavém“gestu. Pokud pro pláč otevřete pusu, měla by být zhruba hranatá
Krok 2. Zvedněte obočí
Podobně jako rozzlobené mračení zahrnuje smutné zamračení použití svalů na čele a obočí. Jejich přesné použití se však poněkud liší. Namísto toho, abyste si zvedli obočí a čelo kolem prostoru mezi obočím, budete místo toho chtít použít svaly na čele ke zvedání vnitřních koutků obočí. To by mělo způsobit, že budete vypadat zděšeně, sklesle nebo zdrceně - jinými slovy smutně.
Jedná se o poněkud ošidný výraz obličeje, který se záměrně obnovuje. Pokud máte potíže, zkuste zvednout oblast pokožky mezi obočím vzhůru zatažením svalů na čele
Krok 3. Vytvořte otevřený, zranitelný pohled očima
Projevy smutku představují vylití vnitřních emocí, které způsobují bolest. Chcete -li, aby vaše smutné mračení bylo autentické, zkuste tuto vnitřní bolest nasměrovat do očí s pohledem zranitelnosti. Nechte oční víčka volně viset nad očima, ale nenechte je spadnout tak daleko, aby vypadala povisle. Pokuste se při tom přijmout žalostný pohled do očí.
Dobrým pravidlem je, že při rozzuřeném mračení by vaše oči měly mít těsný, úzký a soustředěný vzhled, zatímco při smutném mračení by měly být volnější a otevřenější
Krok 4. Vrhněte pohled dolů
Doprovázejte svou smutnou zamračenost změnami v řeči těla, které doplňují sklíčený dojem, který se pokoušíte vyvolat. Například nechte víčka volně viset nad očima a dívejte se stranou nebo na zem, než na to, co je přímo před vámi. To by mělo vypadat, že vypadáte mrzutě a poraženi, jako by to, co vás rozesmutnilo, bylo tak zdrcující, že nemůžete odolat přímé konfrontaci.
Můžete také zkusit naklonit ramena dopředu. Přechod z normálního, vzpřímeného držení těla na méně dobře podložený podporuje dojem, že vám smutek brání být normálním já
Krok 5. Pro extrémní smutek se roztrhejte nebo plačte
Přestože je možné, aby dobrý herec znovu vytvořil výraz extrémního hněvu pouhým pohybem obličejových svalů správnými způsoby, je obtížnější znovu vytvořit extrémní smutek bez přidání slz. Jakákoli smutná zamračenost bude přesvědčivější, pokud bude doprovázena pláčem. To může být docela obtížné předstírat, takže můžete být úspěšnější, pokud zažíváte skutečný smutek, když se o to pokoušíte.
Pláč na povel je dovednost, která je předmětem bezpočtu online průvodců. Chcete -li například získat další informace o pláči na povel, zkuste zkusit wikiHow How to Cry on the Spot
Část 2 ze 2: Přesvědčivé zamračení
Krok 1. Pozorujte (nebo si představte) něco nepříjemného
Je snazší znovu vytvořit výrazy nelibosti, pokud máte něco, co by se vám nelíbilo. Když se za mračením postavíte opravdové emoce, bude to téměř vždy mnohem přesvědčivější, takže podpořte své negativní emoce tím, že se vystavíte něčemu, co nenávidíte. Můžete se také pokusit nad touto věcí jednoduše přemýšlet, pokud se chcete vyhnout tomu, abyste se s ní museli skutečně potýkat. Zkuste přemýšlet o svém S. O. nechám vás pro někoho jiného, váš semestrál omylem smazaný nebo jinou podobnou katastrofu - ať už vás rozzlobí nebo rozesmutní.
Pokud například nesnášíte, když vám vaši spolubydlící nechávají špinavé nádobí, které si můžete umýt, můžete si v srdci vybudovat ohnivý hněv tím, že půjdete do kuchyně a podíváte se na přetékající dřez nebo dokonce jen tvrdě přemýšlíte o tom, že odejdou talíře, aniž byste je myli
Krok 2. Cvičte
Schopnost spontánně se zamračit je dovednost, kterou je třeba pilovat jako každou jinou. Pro nejlepší mračení důsledně věnujte čas procvičování. Přednostně byste měli cvičit před zrcadlem, ale pokud máte výrazy poklepané a jen se je snažíte vtisknout do svalové paměti, může stačit cvičení bez zrcadla.
Profesionální herci skutečně věnují spoustu času a energie procvičování určitých výrazů obličeje ve snaze učinit jejich představení realističtějšími. Některé herecké třídy mohou nabízet specifická cvičení, jejichž cílem je zlepšit schopnost herce provádět na povel různé výrazy obličeje, včetně zamračení
Krok 3. Učte se od nejlepších
Někteří slavní lidé jsou známí schopností (a frekvencí), se kterou se mračí. Prostudujte si mračení těchto lidí, abyste získali smysl pro drobné vtípky a jemnosti, které dokážou odlišit jeden zapamatovatelný zamračený pohled od druhého. Níže je jen několik lidí známých pro jejich zamračení, zamračení a úšklebky:
- Robert De Niro
- Barack Obama
- Milosti Van Cutsem
- Clint Eastwood
- Winston Churchill
- Samuel L. Jackson
Tipy
V sociálních situacích je obvykle přijatelné, aby se lidé s vysokým postavením mračili, než pro ty, kteří pod nimi zaujímají sociální pozice. Pokud je například bohatý a mocný politik nespokojený s jídlem v restauraci, je pro ni přijatelnější mračit se, než aby se na ni mračil její číšník
Varování
- Než vyzkoušíte své nové zamračení na veřejnosti, nezapomeňte se podívat do zrcadla, abyste se ujistili, že vypadáte tak, jak si myslíte.
- Nedělejte hrozné mračení příliš často - váš obličej může skončit tak zaseknutý!
