Ostropestřec mariánský je rostlina s bílými znaky na listech, ze které odvozuje svůj název. Může být použit jako lék k léčbě řady poruch, včetně cukrovky, poškození jater a zažívacích potíží. Jedlá jsou také semena ostropestřce mariánského. Je snadné používat ostropestřec jako lék nebo potravinu, i když byste se měli před zahájením jakéhokoli bylinného režimu vždy poradit se svým lékařem.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Použití ostropestřce mariánského jako doplněk
Krok 1. Poraďte se svým lékařem před zahájením režimu doplňku ostropestřce mariánského
Je důležité, abyste se před užitím jakýchkoli bylinných doplňků vždy poradili s lékařem. Váš lékař s vámi také může prodiskutovat případné vedlejší účinky a lékové interakce.
- Vědecké důkazy mnoha léčebných využití ostropestřce mariánského jsou stále neprůkazné. Jsou zapotřebí další studie, zejména na lidské populaci než na zvířecí populaci.
- Je však obecně bezpečné používat ostropestřec mariánský, pokud je užíván ve vhodných dávkách, a mohlo by to být prospěšné.
Krok 2. Vezměte extrakt z ostropestřce mariánského na onemocnění jater, cukrovku, dyspepsii a další
Výzkum ukazuje, že ostropestřec může snížit krevní tlak u lidí s diabetem 2. typu. V kombinaci s jinými doplňky může zlepšit příznaky poruchy trávení. Silymarin, flavonoid v rostlině s antioxidačními vlastnostmi, by také mohl pomoci léčit onemocnění jater a předcházet poškození jater.
- Používáte-li k detoxikaci jater ostropestřec mariánský, určitě vyřaďte věci jako alkohol, protizánětlivé látky a jakékoli další látky, které by mohly přejít do vašich jater.
- Výzkum také naznačuje, že ostropestřec mariánský by mohl potenciálně chránit fungování mozku, stimulovat mineralizaci kostí, zlepšit účinky některých léčby rakoviny, zvýšit produkci mléka u kojících žen a snížit výskyt akné.
- Silibinin, který je odvozen z ostropestřce mariánského, pomáhá léčit otravu houbami Amanita tím, že brání tomu, aby se amatoxiny dostaly do vašich jater a poškodily je. Pokud máte podezření na otravu houbami, okamžitě jděte do nejbližší nemocnice.
Krok 3. Neužívejte ostropestřec, pokud jste na něj alergičtí, těhotná nebo citlivá na hormony
Ostropestřec mariánský nemusí být bezpečný pro každého. V určitých situacích byste tento doplněk neměli užívat.
- Pokud jste alergičtí na jiné rostliny z čeledi hvězdnicovitých, jako jsou ambrózie, sedmikrásky, měsíčky a chryzantémy, je pravděpodobnější, že budete alergičtí na ostropestřec mariánský.
- Neexistují žádné údaje o tom, zda je ostropestřec bezpečný pro těhotné ženy, takže nejbezpečnějším způsobem je vyhnout se tomu během těhotenství.
- Ostropestřec mariánský může mít estrogenní účinky. Pokud máte stav citlivý na estrogen, včetně rakoviny prsu, rakoviny dělohy, rakoviny vaječníků, endometriózy nebo děložních myomů, pravděpodobně byste se měli vyvarovat užívání ostropestřce mariánského.
Krok 4. Uvědomte si možné interakce s jinými léky
Užívání ostropestřce mariánského by mohlo ovlivnit substráty P450 2C9 (CYP2C9) a léky, které tento enzym zpracovává, jako je diazepam (Valium) a warfarin (Coumadin, Jantoven). Ostropestřec mariánský může také snížit účinnost antibiotika metronidazol (Flagyl). Vyvarujte se jejich soužití.
- Ostropestřec mariánský užívaný s simeprevirem na léčbu hepatitidy C (Olysio) by mohl zvýšit koncentrace léčiva ve vaší krevní plazmě. Vyvarujte se toho, abyste si oba vzali dohromady.
- Užívání ostropestřce mariánského s imunosupresivem sirolimus (Rapamune) by mohlo změnit způsob, jakým vaše tělo zpracovává léky.
Krok 5. Vezměte asi 420 miligramů (0,015 oz) extraktu z ostropestřce mariánského za den
Je k dispozici ve vaší místní lékárně nebo obchodě se zdravotními doplňky ve formě kapslí, prášku nebo tekutého extraktu. Kapsle by měla obsahovat alespoň 70% silymarinu, hlavní účinné látky ostropestřce mariánského.
Dávky se mohou lišit v závislosti na důvodu, proč užíváte ostropestřec mariánský, proto si před užitím tohoto doplňku vždy zkontrolujte pokyny na štítku a poraďte se se svým lékařem
Krok 6. Dávejte pozor na jakékoli vedlejší účinky
Mohou to být gastrointestinální problémy, jako je nevolnost, průjem a nadýmání, svědění nebo bolest hlavy. Ostropestřec mariánský obecně nemá mnoho vedlejších účinků. Ve studiích, kde účastníci užívali vysoké dávky po dlouhou dobu, se setkalo pouze s přibližně 1% lidí.
- Před vysazením jakéhokoli léku se poraďte se svým lékařem. Nahlaste jakékoli nežádoucí účinky, které se u vás vyskytnou.
- V některých případech může ostropestřec způsobit alergickou reakci, včetně anafylaktického šoku. Pokud máte potíže s dýcháním, zavolejte 911 a okamžitě se dostanete do nejbližší nemocnice.
Krok 7. Pokud jste diabetik, pečlivě sledujte hladinu cukru v krvi
Ostropestřec mariánský může snížit hladinu cukru v krvi. Díky tomu je potenciálně užitečný při léčbě cukrovky, ale může také ohrozit diabetiky nízkou hladinou cukru v krvi. Sledujte pečlivě hladinu cukru v krvi.
Ostropestřec mariánský může také způsobit aditivní účinky při užívání s jinými léky na cukrovku
Metoda 2 ze 2: Jíst a pít ostropestřec mariánský
Krok 1. Přidejte do salátů celá, syrová semena ostropestřce na zdravý oběd
Semena ostropestřce mariánského chutnají současně mastně, sladce a hořce. Pro některé lidi to může být získaná chuť, ale nejsou nepříjemní. Přimíchejte asi 14,3 g (1 polévkovou lžíci) na saláty kromě konopných, sezamových nebo lněných semínek nebo pro jejich posílení chuti a výživy.
Krok 2. Opečte semínka ostropestřece v troubě na křupavou a výživnou svačinku
Předehřejte troubu na 177 ° C. Semínka dejte v jedné vrstvě na nemastný plech s okrajem. Pečte je 5 až 10 minut, semínka jednou nebo dvakrát promíchejte, aby se rovnoměrně zhnědla. Vyjměte je z trouby, když vypadají dozlatova.
Opečená semena lze uchovávat v chladničce po dobu 1 až 2 týdnů nebo zmrazit po dobu 1 až 3 měsíců, pokud jsou ve vzduchotěsné nádobě
Krok 3. Rozemlejte semena ostropestřce mariánského pro váš koktejl nebo smoothie
Vložte semínka ostropestřce do mlýnku na kávu nebo mixéru a rozdrťte je na jemný prášek. Posypte prášková semínka do smoothies, mléčných koktejlů, karbanátků nebo jakéhokoli jiného občerstvení nebo jídla.
Pro zdravé a chutné snídaňové smoothie vložte 113,4 g (1/2 šálku) mražených borůvek, 1 velký banán, 5 gramů (1 čajovou lžičku) prášku Maca, semene sušeného ostropestřce a chia semínek, 118 ml (1/ 2 šálky) vody nebo ořechového mléka a hrst lístků čerstvé máty do mixéru a protlakujte do hladka
Krok 4. Pijte ostropestřec jako čaj pro jeho uklidňující, čistící vlastnosti
Kupte si předem zabalené čajové sáčky z ostropestřce mariánského nebo si vytvořte vlastní čaj doma. Listy a semena ostropestřece rozdrťte v hmoždíři, dokud nebudou jemně práškové. Do konvice vložte 14,3 g (1 polévkovou lžíci) drceného ostropestřce. Naplňte jej 675 ml (3 šálky) vroucí vody. Nálev louhujeme asi 20 minut. Sceďte a vypijte asi 3 šálky (710 ml) čaje denně.
- Pokud vám čaj chutná hořce, přidejte trochu medu.
- Pokud nemáte hmoždíř, pomelte semínka a listy na prášek pomocí mlýnku na kávu.
