Cannabidiol, také známý jako CBD olej, je nepsychoaktivní (nevyrábějící) extrakt z marihuany a konopných rostlin. Existují určité důkazy, že užívání oleje CBD může pomoci při záchvatech úzkosti a paniky, i když je zapotřebí dalšího výzkumu, který by to potvrdil. Pokud zvažujete užívání oleje CBD, který vám pomůže vyrovnat se s záchvaty paniky, promluvte si nejprve se svým lékařem, abyste zjistili, zda je to pro vás bezpečná volba. Některé léky mohou interagovat s olejem CBD a jsou možné některé nežádoucí účinky. Pokud se rozhodnete zkusit užívat CBD olej pro záchvaty paniky, vyberte si způsob doručení, který nejlépe vyhovuje vašim potřebám, a pravidelně sledujte svého lékaře.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Promluvte si s lékařem
Krok 1. Navštivte lékaře, aby probral vaše příznaky a možnosti léčby
Záchvaty paniky nejsou nebezpečné, ale mohou být velmi děsivé. Trpíte -li záchvaty paniky, navštivte lékaře k diagnostice a léčbě. Váš lékař provede fyzické vyšetření a testy, aby vyloučil další zdravotní problémy, které mají podobné příznaky, jako jsou srdeční problémy, hypertyreóza (hyperaktivní štítná žláza) a hypoglykémie (nízká hladina cukru v krvi). Mezi běžné příznaky záchvatů paniky mohou patřit:
- Pocit, že ztrácíte kontrolu nebo umíráte
- Mít pocit blížící se zkázy
- Pocení
- Závodní srdce
- Třes nebo třes
- Zimnice nebo návaly horka
- Dušnost nebo svírání v krku
- Nevolnost nebo křeče v břiše
- Bolest na hrudi
- Bolest hlavy
- Pocit závratě nebo mdloby
- Pocit odtrženosti od reality
- Necitlivost nebo brnění
Krok 2. Zeptejte se svého lékaře, zda by vám mohl pomoci olej z CBD
Výzkum potenciálních přínosů oleje CBD stále probíhá, takže neexistuje žádná záruka, že olej CBD bude nápomocen při panické poruše. Zdá se však, že olej CBD je pro většinu lidí bezpečný. Existují určité výjimky, například pokud jste těhotná, kojíte nebo máte vážný zdravotní stav. Promluvte si se svým lékařem o všech dostupných možnostech léčby záchvatů paniky a dejte jim vědět, proč byste chtěli vyzkoušet CBD olej.
Můžete například zkusit říci něco jako: „Beru léky proti úzkosti více než rok a stále mám pravidelně záchvaty paniky. Slyšel jsem, že olej CBD může pomoci při záchvatech paniky, a chtěl bych to vyzkoušet. “
Krok 3. Informujte svého lékaře o všech lécích, které užíváte
Olej CBD může interagovat s řadou dalších léků. Může to způsobit, že vaše léky budou méně účinné nebo zvýší množství léků ve vašem systému, což může být nebezpečné. Informujte svého lékaře o všem, co užíváte na předpis i bez lékařského předpisu, abyste snížili riziko negativních interakcí. Některé léky, o kterých je známo, že reagují s olejem CBD, zahrnují:
- Antidepresivní léky, jako je fluoxetin, citalopram a další selektivní inhibitory serotoninu
- Antiepileptické léky, jako je klobazam, topiramát a rufinamid
- Antipsychotika, jako je risperidon
- Ředidla pro krev, jako je warfarin
- Antacida, jako je omeprazol
- NSAID, jako je diklofenak
- Antifungální látky, jako je ketokonazol
Krok 4. Diskutujte o lécích proti úzkosti, pokud není možný CBD olej
Pokud vám lékař nedoporučí užívat CBD olej pro záchvaty paniky, může vám místo toho nabídnout jiné možnosti léčby. Nejčastěji předepisovanými léky na záchvaty paniky jsou antidepresiva, jako jsou selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), a sedativa, jako jsou benzodiazepiny. Antidepresiva mohou pomoci snížit počet a závažnost záchvatů paniky, zatímco sedativa jsou léky s rychlým účinkem, které vás mohou uklidnit, když máte záchvat paniky.
Mějte na paměti, že může trvat několik týdnů, než antidepresivní léky začnou účinkovat. Je však důležité je pravidelně brát
Varování: Benzodiazepiny se snadno stanou závislými a abstinenční příznaky mohou být závažné, pokud je po pravidelném užívání náhle přestanete užívat, proto je důležité při jejich užívání postupovat opatrně.
Krok 5. Najděte terapeuta, který by zpracoval spouště, které způsobují záchvaty paniky
Talk terapie je nejúčinnějším způsobem, jak se vypořádat s hlavní příčinou záchvatů paniky. I jít na terapii na několik měsíců může být velmi užitečné. Požádejte svého lékaře o doporučení terapeuta, který má zkušenosti s pomáháním lidem, kteří trpí záchvaty paniky. Váš terapeut může použít kombinaci technik, které vám pomohou s vašimi záchvaty paniky, jako například:
- Kognitivní behaviorální terapie, která zahrnuje identifikaci a změnu myšlenek a chování, které přispívají k záchvatům paniky.
- Expoziční terapie, která zahrnuje postupné vystavování vás tomu, co spouští vaše záchvaty paniky, a naučení vás, jak zůstat v klidu. To může být obzvláště užitečné, pokud jsou vaše záchvaty paniky často vyvolávány konkrétními situacemi, jako je pobyt na přeplněném místě nebo řeč na veřejnosti.
Krok 6. Podívejte se na další strategie spolu s olejem CBD
I když nakonec použijete olej z CBD na pomoc s vašimi záchvaty paniky, může být užitečné také začlenění dalších technik pro zvládání úzkosti. Zeptejte se svého lékaře, co by pro vás mohlo být prospěšné. Některé strategie, které můžete vyzkoušet, zahrnují:
- Pomocí relaxačních technik, jako je hluboké dýchání, meditace a jóga.
- Pravidelně cvičte, například každý den si udělejte 30minutovou procházku.
- Trávit čas s přáteli a rodinou.
- Spí alespoň 8 hodin každou noc.
Metoda 2 ze 2: Užívání CBD oleje
Krok 1. Vdechněte odpařený olej CBD pro nejrychlejší cestu dodání
Tato cesta doručení může být nejlepší volbou, pokud máte panický záchvat a potřebujete dávku ve spěchu, která vám pomůže uklidnit se. Vdechováním olejových par CBD se téměř okamžitě dostane do vašeho krevního oběhu. K vdechování nebo „kouření“oleje CBD budete potřebovat odpařovací zařízení, například vape pero. Vape pero si můžete koupit v obchodě s vapingovými potřebami nebo online. Ujistěte se, že jste si přečetli a dodržovali pokyny výrobce, abyste získali požadovanou dávku.
- Pokud chcete mít ve svém systému olej CBD, budete potřebovat časté dávky, například tak, že si dáte dávku každé 2–3 hodiny.
- Můžete si také rezervovat dávky oleje CBD pro časy, kdy očekáváte záchvat paniky.
VarováníVaping je stále relativně nový a potenciální nebezpečí zatím není známo. Existují však úmrtí spojená s nemocemi souvisejícími s vapingem.
Krok 2. Vezměte sublingvální CBD olej, abyste rychle podali dávku bez kouření
Jako alternativu k jeho kouření můžete užívat sublingvální kapky a spreje. K podávání oleje CBD tímto způsobem nepotřebujete žádné speciální vybavení a trvá jen 15 až 30 minut, než se dostanete do krevního oběhu.
Při dávkování se řiďte pokyny výrobce
Krok 3. Vyzkoušejte jedlý CBD olej pro pomaleji působící způsob, jak ho přijmout
Potraviny CBD jsou k dispozici ve všem, od cukrovinek po pečivo až po nápoje. Temnější stránkou této možnosti správy je, že práce zabere zhruba 30 až 90 minut, takže to nemusí být ideální, pokud vás přepadne panický záchvat a potřebujete něco, co vás hned uklidní. Pokud však hledáte pouze ponechání oleje CBD ve vašem systému, může to být pohodlný způsob.
Dodržujte pokyny výrobce, kolik jedlého spotřebujete
Krok 4. Začněte s nízkou dávkou CBD oleje a zvyšte ji pouze v případě potřeby
Podívejte se, co výrobce doporučuje jako počáteční dávku, a zjistěte, zda vám to pomůže cítit se v klidu. Pokud ne, zvyšte dávku, dokud nenajdete hladinu CBD oleje, která vám vyhovuje.
Spropitné: Jakmile najdete správnou dávku oleje CBD pro vás, pokračujte v užívání stejné dávky. Nemusíte zvyšovat dávku.
Krok 5. Přestaňte užívat olej CBD a zavolejte svého lékaře, pokud na něj reagujete negativně
Ačkoli je to vzácné, olej CBD nemusí souhlasit s každým. Dávejte si pozor na nežádoucí účinky a informujte svého lékaře, pokud se u vás vyskytnou nějaké nežádoucí účinky, které vás obtěžují. Většina lidí při užívání CBD oleje uvádí pouze mírné sedativní účinky, ale jsou možné závažnější vedlejší účinky. Přestaňte užívat olej CBD a zavolejte svého lékaře, pokud zaznamenáte jakékoli nežádoucí účinky, jako například:
- Nevolnost
- Zvracení
- Průjem
- Suchá ústa
- Únava
- Ztráta chuti k jídlu a hubnutí
- Nárůst panických záchvatů
Krok 6. Kontaktujte svého lékaře, zda olej CBD pomáhá nebo ne
Méně panických záchvatů užíváním oleje CBD nebo úleva od panického záchvatu po jeho přijetí jsou skvělými výsledky. Je však důležité zůstat v kontaktu se svým lékařem a sdělit mu, zda vám olej CBD nepomáhá. Pokud olej CBD nepomůže s vašimi záchvaty paniky, prodiskutujte další možnosti léčby se svým lékařem.
